減肥：不同血型人的專屬減肥方法

來源：時尚健康·女士

Ａ型飲食建議：

Ａ型人的胃酸不足，難以消化肉類。若進食大量脂肪，容易將脂肪積聚體內，但是也不必為此而一點肉類也不吃，瘦肉和魚肉都可吃一點 。若完全戒掉肉類則可以瘦身。

身材易胖區：

和Ｏ型人相反的，易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部。可是，Ａ型人的胸部往往不夠豐滿！



 Ｂ型減肥法

本來是遊牧民族，出現在Ａ型之後，是白種人和蒙古人的混種。由於四處遊牧，經常轉換環境，所以能夠適應各式各樣的環境和食物。以奶類為立要食物。

飲食建議：

Ｂ型人的消化係統相當強壯，適合各式各樣的食物。但是單純吃碳水化合物時容易疲倦和新陳代謝不足，因為Ｂ型人體質需要有卡路裏的奶類食物，應該大量住食奶類食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的紅肉。雞肉和Ｂ型血不配合，所以不宜住食。

身材易胖區：
大多數Ｂ型人的易胖區都集中在腰和腿兩處，身型像水桶一樣，腰身直直的，毫無線條。



 Ｏ型減肥法

本來是狩獵民族，是人類最早出現的血型。屬於領者性格。食物以肉類為主，消化係統強健，適合進行激烈的競爭性運動。

性格：以肉類為主的高蛋白質飲食，使Ｏ型人活力充沛、行動敏捷、做事有衝勁，喜歡當領袖，表達意見的方式直截了當，是個樂天派；但另一方麵也太固執和堅持己見，容易心灰意冷。

飲食建議：

最好避免進食大量含碳水化合物的食物，尤其是麵包。食用奶類製品會較難消化，最好是吃脂肪少的紅肉、魚類和果仁。選擇的飲品最好是果汁。

身材易胖區：

Ｏ型人的易胖區都集中在下半身，例如有「小肚腩」、「Pat Pat」太圓及不結實的大腿等。