簡化（二十四式）太極拳
經過今年五月的大悲（汶川大地震），八月的大喜（北京奧運會）耽擱之後，我和醫學院的其他幾位熱心人最近終於在我們工作的醫學院裏組織起了業餘的，不收費的簡化太極拳學習小組。現階段的主要參加者是中國學者學生和華人教職員工。其中也有少數其他族裔的太極拳愛好者參加。利用中午休息時間，每周兩次或三次聚會學拳。
我很久以前在國內時認真學過簡化（二十四式）太極拳。然後是每天清晨天不亮就跟著一大群爺爺奶奶們在中蘇友好大廈後門口的人行道上打簡化太極拳。那時候很少看見有小年輕在打太極拳。我們的教練倒是一位年紀比我還輕的姑娘。我這樣也堅持了大約有一年多時間吧，後來我居然還成了小組領隊，能夠為初學者指導糾正動作了。也記不起來是從什麽時候起，是因為什麽原因致使我停止了打太極拳。隻記得那時打拳後自己走路都有點輕飄飄的，投足舉手處像是在運氣一般。
打這以後又有很久沒有再練習它。拳不離手的道理是懂的，隻是實踐它是需要恒心的。出國後倒也留心將當年學拳的步法圖以及外文出版社出版的一本英文本的簡化太極拳書帶了出來。可是在多倫多留學生活期間則始終沒有再把溫習練習太極拳提到實行的高度。每每是想過也就算是做過了。。。連曇花一現都沒有！
來到美國，又絡續買了幾本書和VCD。兩年前居然還教了一位老美同事一段時間呢。可惜也還是沒能促使我堅持下去。
這拳多年不打自然是荒疏了。盡管我心裏想著我還是能記得它的，可是其實要再打一遍二十四式，那前後動作已不能連貫更不能一氣嗬成了。雞零碎爪的再也拚湊不全。哪怕是看著圖紙。
好在技術進步到今天，我們可以用錄像來教學了。謹在此貼上我在網上搜到的一個二十四式太極拳的錄像以饗讀者。
這裏還有一個鏈接你可以下載吳阿敏教學簡化太極拳的DVD錄像。 這套是分段的，你可以跟著DVD自學呢。。。http://119.147.41.16/down?cid=416075290&t=14&fmt=-
在土豆網上找到了吳阿敏的錄像：
http://www.tudou.com/programs/view/DCWhjWvVe20/
我有整套“吳阿敏24式太極拳教學”視頻的文件。哪位感興趣學習鍛煉的話，請直接與我聯係。
-逸寬原創
