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疫情持續擴散，還應該囤啥？
這疫情走過三個季節了，不但沒有停的意思，反而越發厲害了。看不見摸不著的小病毒，奪走了那麽多的生命，在悲哀的同時，讓活著的人心裏沒底。每次看著滿滿的吃的用的庫存，總是覺得還應該囤點啥~~~
一次同特別喜歡中國功夫的鄰居G聊天，他說：囤啥都不如囤健康。這些年，每個周末他都去世佳寶跟一個香港師傅學功夫，現在都關了，憋得無及六受的，有時看見我跑步，就一邊豎大拇指，一邊叨咕：我也應該參加你們，但一直坐那抽雪茄，喝啤酒，美美地享受生活~~~
雖然，說是說，做是做，但我心裏非常讚同他的說法！其實，無論什麽時候，健康都是重要的，隻是人間各種享受的誘惑，常常讓我們意識到做不到。
健康是什麽？世界衛生組織關於健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完美狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。 "這就是人們所指的身心健康。
突如其來的疫情，給人們的生活方式帶來了巨大的改變，尤其是對未來的各種恐懼帶來的壓力，讓很多人的心裏承受能力到了極限，這幾天，無緣由的暴力襲擊，充斥著很多地方，所以，心理健康對特別時期的人們來說，比軀體的健康更重要，那什麽才是心理健康呢？
人本主義心理學家馬斯洛等提出了心理健康的十條標準：（1）充分的安全感；（2）充分了解自己，並對自己的能力作適當的估價；（3）生活的目標能切合實際；（4）能與現實環境保持接觸；（5）能保持人格的完整與和諧；（6）具有從經驗中學習的能力；（7）能保持良好的人際關係；（8）適當的情緒表達及控製；（9）在不違背集體要求的前提下，能作有限度的個性發揮；（10）在不違背社會規範的前提下，對個人的需要能作恰如其分的滿足。（這段文字來自網絡）
每次看到悲劇的新聞，都會感到：現在，活著不容易呀！
身體健康能促使人的身體、智力、情緒協調，直接影響人的心理健康。疫情以來，健身的人數量飛長，器材價格飆升，而且很多都是無貨。所以，去沒有人的地方跑步，成了一個好的選擇~
今天跑trail時，雖然剛剛下過雨，但蕭瑟中的秋韻，有一種骨感的美，踏過花非花，葉非葉的步履，能感到明年春天的繁華 ：
一邊跑一邊拍，心情特別好！心情愉快是人心理健康的核心，這是為什麽我喜歡在這裏跑了~~~
讓自己樂，還要會獎賞自己，十月跑了181公裏，最大的收益是女兒也可以輕鬆跑10公裏了。買自己喜歡舒服的衣服，鞋子，在女兒的帶領下，室內運動與休閑的服飾，喜歡上了露露萊蒙，舒服~~~
苦寒之地，戶外活動的褲子~~~
每天看她抱著個大水桶上上下下的，就想笑，我的都夠大的了，但跟她的一比，小了很多~~~
跑壞一雙鞋了，添一雙~
啥啥都漲價的年頭，這些鐵疙瘩都論磅賣了，而且舊貨都搶，因為新的是多少錢都買不著了：
女兒半夜在啃嘰嘰上看到這些，馬上訂貨：每磅2.5加幣，一分不講，第二天中午休息去提貨，貨主給她看手機，後麵有二十多個人等她不要呢~~~
朋友騎了兩年的舊車，比新買的時候還多賣了300元，哎，這些玩過的東西，現在還真不要隨便扔了，都是錢呐~~~
祝朋友們：健康快樂平安順意，世事安穩~
就是堆點跑量，拿著向閨女說事，自己找借口買點啥～～～
謝謝小c，周末好好享受一下咱們屯陽光下的兩位數的日子吧！天天有個好心情啊！
— 紅豆運動健將啊