讓世界充滿艾----艾草和艾灸

注：本文根據《重新發現中醫太美》節目10月31日的廣播內容，整理編輯而成。

《黃帝內經 異法方宜論》曰：“北方者天地所閉藏之域也，其地高陵居風寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸焫。”也就是說，乳食容易造成髒寒，陰寒過多凝聚造成的病（滿病還包括水腫），宜用艾條作艾灸。還有，通常所說的針灸，實際上，針是用針刺，灸是用艾條點著了去烤。

現代人由於飲食不節導致髒寒而滿病的人太多，痛風、高血脂、糖尿病等都是跟飲食有關的，艾灸是一種容易掌握的方法，推廣艾灸，讓世界充滿艾，人們會因為艾而更健康。

為什麽是艾草，而不是別的草？

燧人氏鑽木取火用的材料就是艾草，將艾草搗成特別細的艾絨，其引燃的效果特別好，鑽木鑽到溫度高的時候，最優先點燃的是艾草的絨，別的草都不如它。

艾草本身有香味，五月端午，人們掛昌蒲艾槁，就是靠艾的鮮香之氣來避邪氣濕毒。艾草點燃時，有特殊的味道。

艾絨是陳年艾草的精細部分，點燃後的熱是一種母愛的感覺，母愛與情人之愛不一樣，與父愛也不一樣，像冬日的暖陽，冬日暖陽與夏日燥陽不一樣，能夠溫通人的很多陽性經絡。此熱與彼熱不一樣，電暖器發出的熱有一種尖刺的感覺，而艾草點燃後，有穿透力，且不傷人。

神農氏嚐百草，挑出一個艾草，古人也是千挑萬選選出來的，而且是有神通的大巫們選出來的。艾草點燃後，與人的氣和心神和諧共振，

如何看待髒寒？

髒寒，需借助陽氣、陽熱、溫熱的力量，把六腑加熱，把髒裏的寒慢慢地融化掉。借助艾草，陽氣鼓動，把那些陰寒的東西化掉。髒寒，本身積累了很多能量，那些陰寒的東西，其實都是好東西，把它化開，化開後，煉精化氣了，就會變成你的先天之氣或後天之氣，煉氣化神，這樣，精、氣、神就會很足。

如何艾灸？

灸字，火上久，就是說，艾灸時間短了，不行。根據結氣、結塊、髒寒程度，最好是讓醫生幫忙把體內的大冰塊分成小塊，分而治之，實在不行，人體是有竅道的，走竅道。

髒寒的人往往會長一層厚厚的脂肪保護自己，在那厚厚的脂肪上灸等於是隔著棉被烤冰棍，會外焦裏嫩，所以要掌握竅道，第一個竅道就是神闕穴，那是做艾灸最好的地方。

古人做艾灸，就是一個儀式，跟上香一樣，很專注，很虔誠，所以做艾灸要全神貫注，把你的氣、意、心神都聚到一塊工作，灸的時候，身體會感到滲透，很舒服。

過去是天然灸，把艾絨做成火柴頭大小，點著，往皮上一撚，茲拉一下。現在市場上賣灸盒，隔空灸，是懶漢的辦法，達不到治療效果。艾灸是人治，最好是兩個人互相灸。灸條很難熄滅，如煙雖熄，灰中有火。互相灸的話，不僅不會燙傷，而且灸的人會感覺到艾灸頭上有氣脈在跳，被灸的人也會有這種感覺，可謂得氣了，跳動感是表明你的氣過去了，因為灸的同時也在用你的氣。

灸的時候，要全神貫注，觀察被灸人被烤的地方，是否變紅，變熱，甚至出汗，出濕氣。不同的病，灸出來的艾卷煙灰的顏色會不一樣，正常的是白灰偏青，不正常的人有發紅的。

何時灸最好？

根據灸的部位，有些人做艾灸後，會眼睛幹，嗓子疼，興奮得睡不著覺，這種人最好晚上別做。既然艾灸是鼓舞陽氣，就趁著白天做，早上做最好。

隻能晚上做的話，灸肚臍之下部位，別在肚臍以上或肚臍上灸，這種熱很容易沿衝任脈上來，上來之後就會睡不著覺。

肚臍之下灸哪兒？

肚臍往下，走到恥骨連合，取肚臍與恥骨連合的中間再往下一點，有個穴位叫關元，也就是臍下三寸，丹田那個地方，這是一個保健大穴，能把先天的元氣給補益上或喚醒。臍下一寸半，即肚臍與關元之間，有個穴位叫氣海，氣海可補後天之氣。根據病的程度，可在肚臍之下的穴位灸。

不應灸哪兒？

凡帶風的穴位，最好都別灸，尤其是後麵的風府。風府穴直通腦髓，灸的話，銷鑠骨髓，會耗傷你的陰精。麵部也最好不要灸，會落下疤痕。

何謂壯？

古代，把艾絨捏成小窩頭，米粒大小，把它放在穴位上，拿一柱香一點，小窩頭從開始熱，到極熱，燙，然後滅掉，灸完稱之為一壯。古人灸時，幾十壯，上百壯，灸完之後，確實讓你壯。

何謂三年之疾，欲求七年之艾？

三年之疾，欲求七年之艾，是指存了七年的艾蒿、老艾草，浮皮潦草的熱沒了，敦厚溫潤，穿透力極強。最好的艾卷是黃色的，艾草出生的小絨毛。

用老艾草去孝敬父母，泡腳之前，往水裏撒一把，那效果比光用水，加這藥那藥強多了，可治療凍瘡，老寒腿。

用細的艾絨做成肚兜，肚兜裏分幾個區。胃寒的人，心口窩疼的，可放在上麵；做整個保健的，放在肚臍；如果覺得下焦，陽氣不足，老漏，尿裏有白泡、白沫，女子有崩漏帶下，就在關元那兒放著。穿上這樣的肚兜，不用加溫，就是中醫的服氣療法。以前流行過的元氣袋，起最重要作用的就是艾草。

艾灸如何妙用鹽和薑？

隔鹽灸，就是往肚臍上撒上細鹽，對著它灸。鹽本身跟人體的頻率很接近，曆來都在妙用鹽，比如肚子疼時，可炒點大粒鹽往肚子上一敷。

有些人胖，肚臍眼就深，往裏艾灸，會燙著其肚臍，這時加個鹽這個導體就行。

對不胖的人來說，怕燙傷，就切幾片厚的薑，平鋪在不是很凹陷的肚臍上，直接在那兒做艾灸，或者把艾卷掐一段，頭朝上，艾卷放到薑上，覺得燙，就再拿一塊薑墊上，涼了，則撤下一片，三片薑就可起到溫度閥的作用。

如果用瀉法，陰寒內盛、冰寒，一肚子冰塊，最好火頭衝下；如果用補法，壯就是補法，就火頭衝上（即墊上薑灸）。這些都是古人傳承下來的秘訣和經驗，供參考。