身體的十大止痛開關 ZT

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當我們的身體出現疼痛時，總是習慣性的去打針吃藥。其實，在我們的身體裏，有一些天然的“止痛開關”，可以幫我們止住身體某些部位出現的疼痛。　

1．落枕脖子疼

　　吹空調或者開窗睡覺的時候，不小心脖子受了寒，第二天起來脖子就會落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。

　　開關在哪裏：後溪穴 掐按小指根

　　這個時候，你可以掐按你的小指指根下方內側和外側的凹陷處，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左邊脖子疼，就掐按右側的小指指根，右邊疼掐按左側的，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利於快速緩解落枕。

2．腰扭傷疼痛

　　劇烈運動時、搬東西時，甚至跟人說話猛地扭身的時候，都有可能造成腰扭傷，尤其是長時間伏案工作，較少運動和從事體力勞動的人，更容易出現閃腰等情況。

　　開關在哪裏：攢竹穴 點按兩眉頭

　　這時候，可以點按兩個眉頭處的凹陷，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢的活動腰部，一般點按一次就會獲得明顯的好轉，可以一天點按2-3次。

3．劇烈頭痛

　　受風感冒而突發劇烈頭痛的時候，我們可以掐按手腕處的凹陷處。

　　開關在哪裏：列缺穴 掐按橈骨莖突

　　在我們平常看中醫號脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個就是橈骨莖突。當劇烈頭痛的時候，可以用指尖(但不要用指甲)點按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鍾左右，可以有效的緩解頭痛。　

4．胃痛

　　因為吃了冷飲、吹了冷風、吃的不恰當等引起胃疼的時候，可以掐按大腿外側。

　　開關在哪裏：足三裏穴 掐按大腿

　　掐按點在膝蓋向上四指寬的位置，可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個位置最痛的點。找到後用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持這個力度3分鍾左右，可以快速的緩解胃痛。也可以用手指適當用力拍打此處，直至出現紅色的痧點，同樣可以起效。　

5．牙疼

　　民間有句俗話，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經性的疼痛。牙齒本身的問題，我們要盡快尋求牙醫的幫助，而如果不是牙齒本身的器質性病變，我們就可以掐按虎口來快速止痛。

　　開關在哪裏：合穀穴 掐按虎口

　　指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側麵對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鍾左右，可以有效的緩解牙疼。

6．胸痛

　　很多有心髒病的人，在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候，有可能會造成心髒病發作，而出現心前區疼痛不適。

　　開關在哪裏：極泉穴 摳腋窩　

　　用手指插入左側的腋窩中，適當用力地摳按腋窩中，可以有效的快速緩解心痛，可用於心髒病的臨時急救。

7．抽筋腿疼

　　很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經曆，抽筋發生的時候怎樣急救呢?

　　開關在哪裏：承山穴 點按人字溝

　　揉按位於小腿肚子正中點1分鍾左右，即可有效緩解抽筋疼痛。

8．痛經

　　很多女性都怕大姨媽來的那幾天，因為到了那幾天小腹和後腰就會沒著沒落的疼痛，甚至有人疼得隻能躺著。

　　開關在哪裏：太衝穴 掐足背　

　　可以通過點按足背來緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位置3分鍾，然後再換另一側繼續點按3分鍾，就可以有效的緩解小腹部和後腰疼痛的感覺。

9．足跟痛

　　穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。

　　開關在哪裏：顴髎穴 點按麵頰　

點按麵頰，臉部正中位置、顴骨下麵的凹陷處，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3分鍾，然後再點按另一側，可以有效的緩解足跟痛。

10．肩膀疼

　　由於長期使用電腦，或者經常抱孩子，而導致肩膀疼痛，甚至成了凍結肩，肩關節的活動大大受限。我們可以點按小腿外側靠近膝關節的一個止疼點。

　　開關在哪裏：陽陵泉穴 掐膝蓋下麵　

這個位置在膝關節下方，你能摸到一個突起的骨頭，就是它下麵的凹陷處。如果左側肩膀痛，我們可以用力掐按右側的小腿，右肩痛掐左側小腿。直至有酸脹感，維持3分鍾，同時慢慢活動疼痛的肩關節，可以有效的止疼，同時擴大肩關節的活動度。