簡易養生法

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簡易養生法

　　1、燒烤後吃根香蕉；

　　2、吃火鍋後喝點酸奶；

　　3、飯後喝大麥茶或橘皮水；

　　4、吃方便麵後吃水果；

　　5、吃蟹後，喝生薑紅糖水；

　　6、潤肺止咳，飯後吃個柿子；

　　7、吃得太油膩喝杯芹菜汁．

　　

　　三種水不能喝：

　　1、老化水，即放置時間太長的水；水放的時間長了，細菌指標就會發生變化；

　　2、千滾水，沸騰了很長時間的水；不發揮性物質，鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高；

　　3、重新煮開的水；水反複燒開亞硝酸鹽增加危害健康．

　　6招遠離電腦輻射：

　　1、電腦旁放仙人掌或蘆薈等綠色植物；

　　2、每天喝2至3杯綠茶吃1個橘子；

　　3、工作1小時間遠眺前方；

　　4、盡量用新電腦少用舊電腦，距電腦屏幕至少50厘米；

　　5、多吃富含維A、C和蛋白質食物；

　　6、勤洗臉可防止輻射波對皮膚刺激．

　　

　　10大短命生活小習慣：

　　第一名：缺乏運動；

　　第二名：蹺二郎腿；

　　第三名：如廁看報；

　　第四名：剛睡醒立刻下床；

　　第五名：連續使用電腦3小時以上；

　　第六名：彎腰搬重物；

　　第七名：用力排便；

　　第八名：喝水太少；

　　第九名：喜吃燙食；

　　第十名：喝過量咖啡或茶。

　　

　　飲食“黃金搭配：

　　1、魚+豆腐：增鮮補鈣；

　　2、豬肝+菠菜：防治貧血；

　　3、羊肉+生薑：冬令補虛佳品；

　　4、雞肉+栗子：補血養身；

　　5、鴨肉+山藥：補陰養肺；

　　6、瘦肉+大蒜：促進血液循環；

　　7、雞蛋+百合：滋陰潤燥；

　　8、芝麻+海帶：美容；

　　9、豆腐+蘿卜：有利消化；

　　10、紅葡萄酒+花生：有益心髒．

　　

　　9種最適合孕婦的水果及其功效：

　　1、柿子：對付妊娠高血壓；

　　2、香蕉：可以治療孕期牙痛；

　　3、蘋果：預防寶寶哮喘；

　　4、芒果：有效緩解孕吐；

　　5、梨：清熱降壓良藥；

　　6、柑橘：維生素的寶庫；

　　7、獼猴桃：提高免疫力；

　　8、柚子：預防妊娠糖尿病；

　　9、草莓：防輻射．

　　

　　不能隨便吃的蔬果：

　　1、芒果止血，來月經的人不要吃；

　　2、韭菜壯陽，小孩子不能吃；

　　3、南瓜升壓、止喘，高血壓的人不能吃；

　　4、山藥補氣，失眠的人不能吃；

　　5、蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不能吃；

　　6、香菜發汗，汗多的人不能吃；

　　7、芋頭、苦瓜、雪裏紅清熱，陽痿的人不能吃．

　　

　　生活小妙招：

　　切肥肉的竅門：切肥肉時，可先將肥肉蘸一下涼水，然後放在案板上，一邊切一邊撒點涼水，這樣切著省力，肥肉也不會滑動，且不易粘案板．

　　生活小妙招：

　　魚刺卡喉的救治竅門：用維生素C軟化；細小的魚刺卡喉，可取維生素C一片，含服慢慢咽下，數分鍾後魚刺就會軟化清除．

　　生活小妙招：

　　受潮軟化的餅幹放入冰箱冷藏幾天，即可恢複原狀：切洋蔥等蔬菜時，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數小時後再切，就不會刺眼流淚了．

　　

　　健康生活;

　　1、最佳睡眠為晚上十點至早上六點，睡眠不足八小時人會變笨，有午睡習慣的人不易老；

　　2、手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一百倍；

　　3、要用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦；

　　4、少喝奶茶,不吃剛烤好的麵包．

　　生活小妙招：

　　蜂蜜檸檬水瘦小腹：每天早起，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水；功效：檸檬清熱減肥，美白皮膚；蜂蜜對女人的作用更不用說了；隻要3天腹部就可以變瘦，沒有任何副作用；

　　注意事項：

　　1、水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸；

　　2、十分鍾以後再吃東西；

　　3、一定要空腹．

　　

　　生活小妙招：

　 　驅蚊小秘方：驅蚊也可以不用化學品：準備一個可噴水的化妝小瓶，五片複合維生素b1，既可；將水灌入小瓶，後放進藥片，搖勻，睡前將小瓶對準胳膊、腿、 身體等部位噴一下即可；因蚊子害怕複合維生素b1的味道；止癢秘方：把一顆蒜瓣掰開，用斷麵塗抹蚊子咬的包，可迅速止癢．

　　生活小妙招： 5款茶飲輕鬆美顏防輻射』：

　　1、菊花茶：不僅能防輻射，而且有助於緩解眼睛疲勞；

　　2、綠茶：含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑；

　　3、枸杞+菊花+紅棗：能明目，提高免疫力；

　　4、玫瑰花+玫瑰果+千日紅+菊花+絞股藍：保護肌膚、排毒養顏、補血、明目；

　　5、白菊茶+上等烏龍茶：有利排毒。

　　

　　創業的朋友必須知道：

　　1、你不勇敢，沒人替你堅強；

　　2、意願決定一切，成果捍衛尊嚴；

　　3、自己選擇的路，爬著跪著也要走完；

　　4、不要生氣要爭氣，不要嫉妒要欣賞，不要消沉要積極，不要拖延要行動；

　　5、寧願跑起來被拌倒無數次，也不要磨磨蹭蹭過一生，就算跌倒也要豪邁的笑．

　　三十歲前不要在乎的十件事：

　　1、放棄；2、失戀；3、漂泊；4、評價；5、幼稚；6、失敗；7、淺薄；8、誤會；9、成功；10、麵子．