刮痧 - 最好有效和簡便的方法 ZT (edited)

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刮痧（Skin scraping）,是傳統的自然療法之一,它是以中醫皮部理論為基礎,是用刮痧板（牛角,玉石,火罐）等蘸刮痧油在患者皮膚相關部位反複刮動,摩擦,以達到疏通經絡,活血化瘀之目的.明代郭誌邃著有《痧脹玉衡》一書,完整地記錄了各類痧症百餘種.近代著名中醫外治家吳尚先對刮痧給予了充分肯定,他說“陽痧腹痛,莫妙以瓷調羹蘸香油刮背,蓋五髒之係,鹹在於背,刮之則邪氣隨降,病自鬆解”.
　　刮痧,刮試經絡穴位,通過良性刺激,充分發揮營衛之氣的作用,使經絡穴位處充血,改善局部微循環,起到祛除邪氣,疏通經絡,舒筋理氣,驅風散寒,清熱除濕,活血化瘀,消腫止痛,以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能,從而達到扶正祛邪,防病治病的作用.
　　現代科學證明,刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,對於高血壓,中暑,肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效.經常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用.現代醫學認為,刮痧可使局部皮膚充血,毛細血管擴張,血液循環加快;另外刮痧的刺激可通過神經—內分泌調節血管舒,縮功能和血管壁的通透性,增強局部血液供應而改善全身血液循刮痧出痧的過程是一種血管擴張漸至毛細血管破裂,血流外溢,皮膚局部形成瘀血斑的現象,此等血凝塊(出痧)不久即能潰散,而起自體溶血作用,形成一種新的刺激素,能加強局部的新陳代謝,有消炎的作用.

刮痧施術於皮部對機體的作用大至可分為兩大類,一是預防保健作用,二是治療作用.
　　一,預防保健作用
　　刮痧療法的預防保健作用又包括健康保健預防與疾病防變兩類.刮痧療法作用部位是體表皮膚,皮膚是機體暴露於外的最表淺部分,直接接觸外界,且對外界氣候等變化起適應與防衛作用.皮膚所以具有這些功能,主要依靠機體內衛氣的作用.衛氣出於上焦,由肺氣推送,先循行於皮膚之中,衛氣調和,則‘‘皮膚調柔,腠理致密”(《靈樞·本髒》).健康人常做刮痧(如取背俞穴,足三裏穴等)可增強衛氣,衛氣強則護表能力強,外邪不易侵表,機體自可安康.若外邪侵表,出現惡寒,發熱,鼻塞,流涕等表證,及時刮痧(如取肺俞,中府等)可將表邪及時祛除,以免表邪不祛,蔓延進入五髒六腑而生大病.
　　二,治療作用
　　刮痧療法的治病作用可表現在以下方麵：
　　(一)活血祛瘀
　　刮痧可調節肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調節,以促進刮拭組織周圍的血液循環.增加組織流量,從而起到“活血化瘀”,“祛瘀生新”的作用.
　　(二)調整陰陽
　　刮痧對內髒功能有明顯的調整陰陽平衡的作用,如腸蠕動亢進者,在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑製而恢複正常.反之,腸蠕動功能減退者,則可促進其蠕動恢複正常.這說明刮痧可以改善和調整髒腑功能,使髒腑陰陽得到平衡.
　　(三)舒筋通絡
　　肌肉附著點和筋膜,韌帶,關節囊等受損傷的軟組織,可發出疼痛信號,通過神經的反射作用,使有關組織處於警覺狀態,肌肉的收縮,緊張直到痙攣便是這一警覺狀態的反映,其目的是為了減少肢體活動,從而減輕疼痛,這是人體自然的保護反應.此時,若不及時治療,或是治療不徹底,損傷組織可形成不同程度的粘連,纖維化或疤痕化,以致不斷地發出有害的衝動,加重疼痛,壓痛和肌肉收縮緊張,繼而又可在周圍組織引起繼發性疼痛病灶,形成新陳代謝障礙,進一步加重“不通則痛”的病理變化.

　臨床經驗得知,凡有疼痛則肌肉必緊張;凡有肌緊張又勢必疼痛.它們常互為因果關係,刮痧治療中我們看到,消除了疼痛病灶,肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以鬆弛,則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失,同時有利於病灶修複.

人體的各個髒器都有其特定的生物信息(各髒器的固有頻率及生物電等),當髒器發生病變時有關的生物信息就會發生變化,而髒器生物信息的改變可影響整個係統乃至全身的機能平衡.
　　通過各種刺激或各種能量傳遞的形式作用於體表的特定部位,產生一定的生物信息,通過信息傳遞係統輸入到有關髒器,對失常的生物信息加以調整,從而起到對病變髒器的調整作用.這是刮痧治病和保健的依據之一.如用刮法,點法,按法刺激內關穴,輸入調整信息,可調整冠狀動脈血液循環,延長左心室射血時間,使心絞痛患者的心肌收縮力增強,心輸出量增加,改善冠心病心電圖的s—T段和T波,增加冠脈流量和血氧供給等.如用刮法,點法,按法刺激足三裏穴,輸入調整信息,可對垂體,腎上腺髓質功能有良性調節作用,提高免疫能力和調整腸運動等作用.
　　(五)排除毒素
　　刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血,血管神經受到刺激使血管擴張,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬運力量加強,使體內廢物,毒素加速排除,組織細胞得到營養,從而使血液得到淨化,增加了全身抵抗力,可以減輕病勢,促進康複.
　　(六)行氣活血
　　氣血(通過經絡係統)的傳輸對人體起著濡養,溫煦等作用.刮痧作用於肌表,使經絡通暢,氣血通達,則瘀血化散,凝滯固塞得以崩解消除,全身氣血通達無礙,局部疼痛得以減輕或消失.
　　現代醫學認為,刮痧可使局部皮膚充血,毛細血管擴張,血液循環加快;另外刮痧的刺激可通過神經—內分泌調節血管舒,縮功能和血管壁的通透性,增強局部血液供應而改善全身血液循刮痧出痧的過程是一種血管擴張漸至毛細血管破裂,血流外溢,皮膚局部形成瘀血斑的現象,此等血凝塊(出痧)不久即能潰散,而起自體溶血作用,形成一種新的刺激素,能加強局部的新陳代謝,有消炎的作用.
　　自家溶血是一個延緩的良性弱刺激過程,其不但可以刺激免疫機能,使其得到調整,還可以通過向心性神經作用於大腦皮質,繼續起到調節大腦的興奮與抑製過程和內分泌係統的平衡.
　　痧症中醫的“痧症”是以症狀而起的名字,是指刮痧後痧痕明顯的病症.刮痧後,皮膚很快會出現一條條痧痕和累累細沙粒（出血點）,並且存留的時間較長,這是它的特征之一.
　　痧症多脹.所謂脹,就是痧症多有頭昏腦脹,胸部悶脹,腹部痛脹,全身酸脹等.明,清時代,我國有位對痧症有研究的醫生叫郭誌邃的,曾寫過《痧脹玉衡》,就是一本介紹痧症的專門書籍.
[編輯本段]【“痧”的概念】
　　又叫做“瘴氣”等.它包含兩方麵的含義,從廣義來講,一方麵是指“痧”疹征象,即痧象;另一方麵是指痧疹的形態外貌,即皮膚小現紅點如粟,它以指循皮膚,稍有阻礙的疹點.清代邵新甫在《臨證指南醫案》中說：“痧者,疹之通稱,有頭粒如.”它是許多疾病在發展變化過程中,反映在體表皮膚的—種共性表現.它不是一種獨立的病,許多疾病都可以出現痧象,痧是許多疾病的共同證候,統稱之為“痧證”,故有“百病皆可發痧”之說.
　　痧病相當於現代醫學的什麽病?目前尚難確定.痧證所包括的範圍很廣,現存中醫古籍中,有關痧證的記載涉及到內,外,婦,兒等多種疾病.《痧驚合壁》—書就介紹了40多種痧症,連附屬的共計100多種.根據其所描述的症狀分析：“角弓反張痧”類似現代醫學的破傷風;“墜腸痧”類似腹股溝斜疝;“產後痧”似指產後發熱;“膨脹痧”類似腹水;“盤腸痧”類似腸梗阻;“頭瘋痧”類似偏頭痛;“縮腳癰痧”類似急性闌尾炎等.此外民問還有所謂寒痧,熱痧,暑痧,風痧,暗痧,悶痧,白毛痧,衝腦痧,吊腳痧,青筋痧等,名目繁多.
　　從狹義來講,痧證是特指一種疾病.古人認為,痧證主要是內風,濕,火之氣相搏而為病.天有八風之邪,地有濕熱之氣,人有饑飽勞逸.夏秋之際,風,濕,熱三氣盛,人若勞逸失度,則外邪侵襲肌膚,陽氣不得宣通透泄,而常發痧證.—年四季都布發生痧症的可能,但以夏秋季為多見.痧證的主要特征有二：一是痧點,二是酸脹感.根據病情輕重,其臨床表現可分為一般表現與急重表現：1）一般表現：多表現為頭昏腦脹,心煩鬱悶,全身酸脹,倦意無力.胸腹灼熱.四肢麻木,甚則厥冷如冰.邪入氣分則作腫作脹;入血分則為蓄為淤;遇食積痰火,結聚而不散.則皖腹痞滿.甚則惡心,嘔吐.2）急重表現：起即心胸憋悶煩躁,胸腔大痛,或吐或瀉,或欲吐不吐,欲瀉不瀉,甚則卒然眩暈昏例,麵唇青白,口噤不語,昏厥如屍,手足厥冷,或頭額冷汗如珠,或全身無汗,青筋外露,針放無血,痧點時現時隱,唇舌青黑,均為病情危重的表現.
　　現代醫學認為,痧是皮膚或皮下毛細血管破裂,是一種自然溶血現象,易出現在經絡不通暢,血液循環較差的部位,它不同於外傷淤血,腫脹.相反,刮痧可使經絡通暢,淤血腫脹吸收加快,疼痛減輕或消失,所以刮痧可以促進疾病的早日康複.

古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具.目前已經發展到專業工具：刮痧板,扶陽罐.
　　刮痧手法有十幾種,其中最常用的手法：
　　手拿刮板,治療時刮板厚的一麵對手掌,保健時刮板薄的一麵對手掌.刮拭方向從頸到背,腹,上肢再到下肢,從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭.刮板與刮拭方向一般保持在45度－90度進行刮痧.刮痧板一定要消毒.刮痧時間一般每個部位刮3－5分鍾,最長不超20分鍾.對於一些不出痧或出痧少的患者,不可強求出痧,以患者感到舒服為原則.刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天,痧退後再進行第二次刮治.出痧後一至二天,皮膚可能輕度疼痛,發癢,這些反應屬正常現象.
　　扶陽罐,集溫刮,溫灸,磁療,紅外線於一體,國家專利產品,為新一代的刮痧醫療器械,據專家介紹,傳統刮痧都伴有疼痛,一種結合了傳統醫學和現代科技的全新溫通經絡醫療器械“扶陽罐”,它所倡導的“無痛刮痧,扶陽養生”新理念逐漸被社會認識並認同,因其使用方便,安全可靠等優點被人們廣為推崇.
　　刮痧療法不僅能治病,而且還可以起保健作用.隻要皮膚沒有什麽疾病,尤其是出血性疾病,沿著經絡適當刮一刮對身體還是比較有益的.刮痧的保健作用主要應用於疏通經絡方麵.常見有些患有肩周炎的50歲左右的人,采用刮痧的療法療效比較好,但是一般不是一次能完成,大概要二,三次左右.
　　刮痧療法對皮膚有一定的損傷,所以一次刮完後要等過一段時間,一般為五至七天左右,再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀,調整陰陽,舒筋通絡,排除毒素等作用,操作方便,療效顯著,深受廣大患者的歡迎.
　　刮痧過程中可能出現的意外及處理：刮痧療法和針灸,按摩等方法是一樣的,都是對人體的穴位進行刺激,隻不過使用的工具不同而已.所以刮痧也和針灸一樣,有可能像暈針一樣出現暈刮.
　　（1）暈刮出現的症狀為頭暈,麵色蒼白,心慌,出冷汗,四肢發冷,惡心欲吐或神昏撲倒等.
　　（2）預防措施：空腹,過度疲勞患者忌刮;低血壓,低血糖,過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者輕刮.
　　（3）急救措施：迅速讓患者平臥;讓患者飲用1杯溫糖開水;迅速用刮板刮拭患者百會穴（重刮）,人中穴（棱角輕刮）,內關穴（重刮）,足三裏穴（重刮）,湧泉穴（重刮）.
　　注意事項
　　工具,體位：刮痧板由水牛角製成,形狀為長方形,邊緣鈍圓.背部刮痧取俯臥位,肩部取正坐位.刮拭後會出現青紫色出血點.
　　適應症：感冒,發燒,中暑,頭痛,腸胃病,落枕,肩周炎,腰肌勞損,肌肉驚攣,風濕性關節炎等病症.
　　刮痧禁忌證：
　　1.孕婦的腹部,腰骶部,婦女的乳頭禁刮.
　　2.白血病,血小板少慎刮.
　　3.心髒病出現心力衰竭者,腎功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮腫者禁刮.
　　4.下肢靜脈曲張,刮拭方向應從下向上刮,用輕手法.
5.凡刮治部位的皮膚有潰爛,損傷,炎症都不宜用這種療法,大病初愈,重病,氣虛血虧及飽食,饑餓狀態下也不宜刮痧.
　　常見問題解答
　　★在刮痧的過程中和刮痧後應該注意些什麽呢?
　　1.刮痧治療時應注意室內保暖,尤其是在冬季應避寒冷與風口.夏季刮痧時,應回避風扇直接吹刮試部位.
　　2.刮痧出痧後30分鍾以內忌洗涼水澡.
　　3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮試出痧.再次刮痧時間需間隔3－6天,以皮膚上痧退為標準.
　　4.刮痧出痧後最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水）,並休息15－20分鍾.

★“出痧”會損害皮膚嗎?紅紅的皮膚何時能恢複正常?
　　“出痧”的皮膚紅紅的,看上去有點兒可怕.其實,不管怎麽紅,都不必擔心,因為這對皮膚是沒有損害的.紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映.較重的病,“痧”就出得多,顏色也深,如果病情較輕,“痧”出得少些,顏色也較淺. 一般情況下,皮膚上的“瘀血”會在3－5天內逐漸消退,遲一些也不會超過1周就會恢複正常,不僅不會損害皮膚,而且由於這種方法活血化瘀,加強了局部的血液循環,會使皮膚變得比原來還要健康,美麗.
　　★刮痧的工具有很多,使用哪一種最好呢?
　　如同刮痧法一樣,刮痧的用具也十分簡單,方便,隻要是邊緣比較圓滑的東西,如梳子,溏瓷杯蓋子等,都可以用來刮痧.當然,如果長期使用或作為治療,還是用正規一些的刮痧板比較好.
　　現在推薦兩種刮痧板：
　　1,木魚石刮痧板,木魚石刮痧板是現今為止最好的刮痧板之一,其刮痧效果非常明顯,風靡各大刮痧美容機構.
　　2,也可以選擇天然水牛角為材料,對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應.而且水牛角本身是一種中藥,具有發散行氣,活血和潤養作用.
　　另外,刮痧之前,為了防止劃破皮膚,還要在皮膚表麵塗一層潤滑劑,香油,色拉油都可以用.當然,有條件的話,最好采用專門的“刮痧活血劑”.它是一種采用天然植物油加十餘種天然中藥,經傳統與現代高科技結合的方法提煉加工而成的刮痧油,具有清熱解毒,活血化瘀,開泄毛孔,疏通經絡,排毒驅邪,消炎止痛等作用.

1.感冒
　　感冒臨床以鼻塞,流涕,噴嚏,咳嗽,頭痛,惡寒,發熱,全身不適為特征.本病包括現代醫學的上呼吸道多種感染性疾病,普通感冒,流行性感冒,病毒及細菌感染所引起的上呼吸道急性炎症.
　　1).刮拭順序：
　　（1）脊背與肩胛（2）胸部（3）上肢
　　2).主要經穴：
　　風池（膽經）;大椎（督脈）;風門（膀胱經）;中脘（任脈）;孔最（肺經）;合穀（大腸經）;足三裏（胃經）.
　　3).說明：
　　感冒首先刮拭督脈,因為督脈總督一身的陽經,先刮督脈有助於疏通其他的經脈.督脈上的大椎穴為手足三陽經與督脈交會的重要腧穴,有利於疏通全身的陽經.
　　刮痧對感冒有效,特別對發熱,鼻塞,咽喉疼痛,頭痛症狀的改善明顯.
　　感冒流行期,可用平補平瀉法刮拭足三裏,每日一次,可有較好的預防效果.
　　刮痧後,應多飲熱水,以助發汗退熱.
　　2.減肥
　　當人體脂肪過度積聚,體重超過正常標準20％以上者即稱為肥胖.但必須區分單純性與繼發性肥胖兩類.所謂單純性肥胖指不伴有顯著的神經,內分泌形態及功能變化,但可伴有代謝調節過程障礙,這一類肥胖在臨床上較為常見.繼發性肥胖指由於神經,內分泌及代謝疾病,或遺傳,藥物等因素引起的肥胖.刮痧減肥主要是針對單純性肥胖而言.
　　單純性肥胖肥胖可以發生於任何年齡,但以40歲以上者占多數,女性發病率較高,尤其是絕經期後.輕度肥胖常無症狀.中度肥胖者常畏熱多汗,易於疲勞,呼吸短促,頭暈頭痛,心悸,腹脹,下肢浮腫.極度肥胖可產生肺泡換氣不足,出現缺氧,及二氧化碳瀦留,從而引起胸悶氣促,嗜睡狀態,嚴重者可導致心肺功能衰竭.本病易伴發冠心病,高血壓病,糖尿病,痛風,膽石症,骨關節退行性病變,婦女月經量減少,甚至閉經.中醫認為肥胖的原因不外虛實兩種,其中以痰濕與氣虛較為多見,這是符合“肥人多痰濕”“肥人多氣虛”的理論的.痰濕內蘊者表現為形體胖大,食納較多,善食甘美肥膩,胸悶脘痞,平素多痰,倦怠惡熱,舌胖苔厚,脈弦滑.氣虛者可見體肥,少氣懶言,動則汗出,怕冷,麵浮肢腫,食納較差,神疲嗜臥,舌淡苔白,脈細弱.應注意還有許多患者屬虛實兼見者.無論虛實均可從調理脾胃入手,因為肥胖症多因脾胃功能失調,水穀精微不得輸布痰濕脂濁內聚所成.
　　1).刮拭順序：
　　（1）背部（2）胸腹部（3）上肢（4）下肢
　　2).主要經穴：
　　肺俞,脾俞,腎俞（膀胱經）;膻中,中脘,關元（任脈）;孔最至列缺（肺經）;曲池（大腸經）;豐隆（胃經）;三陰交（脾經）
　　3).說明：
　　減肥刮痧力度要適中,每天刮1－2次,若按力大,刮拭時間長,必須塗刮痧油保護皮膚.肥胖的局部可經常刮拭,促其被動運動,加強新陳代謝,消除局部的水分和脂肪.
　　一般認為刮痧治療單純性肥胖較繼發性易治,單純性肥胖又以食欲過強者較體質原因而肥胖的效果為好.年齡較小時就過早發胖,到成年仍肥胖者效果較差.病程短,年齡相對較輕者療效較好.肥胖程度大的一般見效較快,體重下降幅度較大.
　　刮痧減肥的同時應囑患者加強體育鍛煉,注意合理飲食,少食高脂,高糖,高熱量的食物,多食蔬菜水果.節食減肥不宜急於求成,盲目減少飲食,否則急劇限製飲食,嚴重者可失水,電解質紊亂,酮中毒,甚至心肌梗塞,腦血栓形成.