適合你的就是最好的

佛教講究一個“緣”字，俺越琢磨越覺得養生也是一樣。無論一個養生方法對別人多麽合適，你就是不要去做，不想去做，那隻能說明你與它無緣，也就沒必要硬去做。也許每天隻用十到二十分鍾讓全身每個細胞都徹底放鬆，或躺或坐，什麽都不想，什麽都不做，讓緊張的神經鬆弛一下，你的身體就會修複一新。俺試過，覺得全身象徹底洗滌過一遍，感覺真好。當然，你能有三十分鍾去徹底放鬆就更好了。缺點是要天天堅持不懈。不過，像這種不花一文錢，不出一分力的健康投資，難道不值得嗎？

At least try it once, you have nothing to lose but a lot to gain!

May everybody happy and healthy everyday!