生理期保養

生理期前一周: 豆漿，全麥，.......吃好， 暖身周 ，最好的辦法是泡澡 ，為生理期做準備。
生理期:黑巧克力，熱可可，薑，甜品都可以適量。 但不要補。
生理期後一周:減肥最佳期，補四物湯，各種及暖身又減肥的湯。
再後一周:注意防曬。


Tipp: 滴兩滴杜鬆，三滴絲柏，三滴葡萄柚，每星期最多泡兩次 ， 泡完之後用纖體霜轉一轉，特別好，能去橘皮 。