29.04

今天的大課取消了，我就覺得中了末等獎的彩票。買東西，吃東西，泡藻，瑜珈，美容，上網，看片，寫郵件。怎麽周末沒覺得一天可以幹這多的事。
就是再加上讀書，老娘的這一天就是個健康般的典範了。哈哈，於是乎一會下網，刻苦讀書，讀就讀唄，為什還要刻苦，真是的，一會酒水，零食伺候!
不管怎樣我還是要非常感謝他的，我可以完全不用為生計擔心，盡管不知道可以這樣多久，希望是永遠！

我對Yoga的迷戀到了全新的階段，由衷每天的期待，真好。接下來的3周，要intensive一下，因為體重不降了， kk.
早晨: 蜂蜜蘋果醋一杯，一份粗糧麥片，一根香蕉，一個蘋果。

中午:回家的話，骨頭湯，肉沌各種蔬菜，或西紅柿炒雞蛋配海參(貝類），當然要加大量的洋蔥。少鹽，無糖，醬油。
不回家的話帶煮雞蛋一個，配一份沙拉.

晚上:黃瓜半根，加各色水果。

保證溫水的量。

睡前，酸奶或Käse配紅酒一小杯。
我是不能完全不吃，或少吃也會發脾氣，汗，現在這種分食法很有效，就是還得分得更清楚些，今天才知道糖要歸在澱粉類。我做的肉肉一直都是加糖的。對了等這批作料用完了，我準備從葡萄籽油到海鹽，到糖，到十股米全部更新換代。健康要從最基本的小處開始。