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不用花錢治百病的方法----常敲經絡的好處(轉)
2009-06-17 16:12:31 原文地址: http://blog.sina.com.cn/u/46f2cd0f0100dqbb [查看原文]
繁忙生活容易令人肝氣鬱結,平時比較愛生悶氣,就會影響到體內經絡髒腑的正常活動,這樣會導致臉色灰暗,有黑眼圈,黑斑.乳腺增生這就要每天敲肝經。用力不要太大，隻要感覺到痛就行了。肝經就在腿的內側，在辦公室休息時候就可以敲大腿內側，在家看電視也可以敲，敲小腿內側效果會比較好，因為那段穴位比較多，感覺也比較明顯。
一開始肝經淤滯比較嚴重時敲上去會沒感覺，每天敲，三天以後就會有酸痛難忍感覺，再敲一段時間就會比較舒服的酸漲感。
壓肝經
剛開始可以隻壓肝經的大腿部分,在床沿上,一條腿在地下,另一條腿在床上,曲腿,讓大腿內側麵朝上,大腿中間部分就是肝經了,從大腿根部開始(也就是腹股溝的地方),然後沿著肝經一點一點地壓過去(在大腿內側麵的中間，也可以敲),
敲膽經
當人體髒器的供水係統出現障礙時，臉色就會越來越黑，而且越來越幹而灰，人也會越來越瘦。這種情況下必須每天敲腎經，而且要持之以恒。因為出現這種情況不是一天兩天形成的，冰凍三尺非一日之寒，最少也要用一兩年時間。
壓心包經
血上升後,就可以壓心包經了.
先壓腳跟外側昆侖穴.你認真去找,很痛的點就對,不用很用力,但要時間長一點,每個腳跟壓二分鍾,然後平臥,用你的手指壓在兩乳連線的正中,靜靜的冥想這一點,十分鍾左右,如果你無法集中你的注意力於這一點,那麽你就坐在一個桌子的角上,讓自己的膻中穴(即兩乳連線的正中點)頂在桌子尖上(隻要頂在那兒有感覺就可以了),人可以爬在桌子上假眠十分鍾.這樣心包的積水就會減少.小木棍是作為工具而已,長短無所謂,你自己拿著方便就可以。
當人體髒器的供水係統出現障礙時，臉色就會越來越黑，而且越來越幹而灰，人也會越來越瘦。這種情況下必須每天敲腎經，而且要持之以恒。因為出現這種情況不是一天兩天形成的，冰凍三尺非一日之寒，最少也要用一兩年時間。
腎經就在腿的內側（內側不僅有肝經還有腎經哦）肝經再往後一點，因為拳頭敲打的範圍比較大，所以你有時候會兩條經同時敲到，一舉兩得。
敲經絡是把健康掌握在自己手中的一把金鑰匙，是一種不受環境與場地限製、簡便易學、省時、行之有效、無任何副作用的健身防病治病的方法，有效率達到百分之 95。敲經絡適合於任何人群，它是人類走向百歲健康的通行證，是一種“動靜結合、防治結合”的全麵經絡治病保健法。如高血壓病人要敲心經。冠心病就要敲心包經；糖尿病容易渴的就敲心經；吃得多餓得快的敲胃經；多尿則敲腎經。
另外，在敲經絡進行治療或保健時，寧可在取穴時產生偏離也不能偏離經絡循行的路線。因為穴位隻是運行在經絡線上的一個點，是氣血聚集的地方，即使在取穴時稍稍偏出但隻要不錯過經絡，也可以刺激到經絡的經氣，起到應有的效果。所以敲經絡時要按照一條線來敲，在這條線上敲擊，不需要知道穴位的確切位置，也可以敲到很多穴位。但是如果偏離了經絡，那就不可能產生最佳效果。
敲經絡除了有舒適酸脹的感覺外，還會給全身帶來輕鬆、愉快、舒適與靈活的感覺。因此，敲經絡不僅可以防病去病，同時也有益於善於養生者大步走在健康之路上。
各個經絡運行的時間
1:00-3:00 肝經
3:00-5:00 肺經
5:00-7:00 大腸經
7:00-9:00 胃經
9:00-11:00 脾經
11:00-13:00 心經
13:00-15:00 小腸經
15:00-17:00 膀胱經
17:00-19:00 腎經
19:00-21:00 心包經
21:00_23:00 三焦經
23:00-1:00 膽經
說明：以上經脈是人體的十二正經（手三陰、手三陽、足三陰、足三陽）
正常的作息是根據人體的十二正經遊走時間來安排的。
21：00 三焦經開始時就要上床睡覺
05：00 大腸經開始起床，喝些熱水，立刻就會有大便的感覺（是好事情）
07：30 之前要吃完早點，因為此時是胃經的時間
提醒：很多朋友以為，隻要睡眠時間足夠了，什麽時候入睡都無所謂，其實這是錯誤的認識。
通過以上的介紹，相信朋友應該能了解到：睡眠的時間點也是很講究的。
隻要每天能堅持，你的身體就能成為你真正的最大財富。
hit both sides? :P
謝謝分享，好文。