平生第一次做瘸子（腰椎間盤突出症急性發作之後的康複全過程）

2016.3.15.下午，在飛往舊金山的第二班飛機上，由於前兩個晚上沒穿棉毛褲睡覺而受了涼，左大腿的後部感到很不舒服，有一種大筋（即坐骨神經）的被牽拉感，不料次日竟然逐漸加重，左側腓腸肌（即小腿肌肉）劇痛，於是走路立即成了瘸子。

這次的發病是典型的坐骨神經痛的表現，什麽原因呢？自己心中是一清二楚的，很多年前的一天在後院勞作時，曾經有過左大腿後部閃電樣的往下方延伸感，當時我就敏感地知道自己已經發生了腰椎間盤突出的問題了！由於自己平時在保暖方麵很注意，因此一直沒有急性發作過，未料這次竟一不小心趕上了！

 

在舊金山遊玩的9天時間裏，是極為受罪的日子，大凡過紅綠燈，在各大景點遊玩，必須一瘸一瘸地堅持行走，就這樣遭了4天罪，原想出外時練拳穿的太極鞋也毫無用處，第五天時，終於在一個小鎮的別墅裏連著兩天泡了四次Jacuzzi（一種家庭自用的人工“溫泉” 設備），感到物理療法確實有效，隻是恢複的進度非常緩慢。

 

3.23. 半夜裏從舊金山飛回了自己的家，之後天天上班，一直到整整兩周後的 3 月 29 日才恢複練拳。每天在做練拳之前的自選熱身動作中的“搖頭擺尾去心火”時，隻要左腿一受力，失去健全神經支配的左腿與左膝就顯得格外虛弱乏力。練拳之中，不少需要由左腿單腿承重的動作也總是步履踉蹌，完成得極其艱難和勉強。每次練拳都是騎車出行的，最初在上車之前的左腿的趟車時，感到左腿異常乏力，但由於天天堅持練，這種乏力感也就逐漸有所減輕。

 

4月的天氣，其實已經不必再每晚打開電熱床墊了，可是患側大腿的後部特別異常地怕冷，於是每晚臨睡前必得提前1小時打開電熱床墊，臨睡時再立即關上電源，可往往半夜裏又覺得患腿特別涼，於是也就不顧什麽電磁場不電磁場的，即使睡著也將它打開了。就這樣約莫折騰了一周左右，左腿還是依然瘸著，但總感覺到有微弱的進步，可是從舊金山回來後，逐漸地又出現了足底部位從大拇趾到腳後跟的這縱向的一半區域的麻木感。

 

朋友們紛紛支招說，快去看醫生，急性期用激素，以使神經根的炎性水腫逐漸消除；有說與chiropractor聯係，他們很有辦法。不乏理論知識的我，雖然對於此病沒有足夠的臨床經驗，可心裏還是很清楚的：這些話都對，都有道理。多年前當朋友出現同樣的問題時，我即為之做過推拿，諸如斜扳法，搖髖法，抖下肢法，反背法，蹬腿法等等，推拿的手法非常多，目的即增大椎間隙，鬆解因受壓而粘連的神經根，可是如今誰又能幫我推拿呢？賣油的娘子水梳頭，這是毫無辦法的事！好在有外科與骨科臨床經驗極為豐富的兄長可以谘詢，商量之後，覺得這次發病本不很嚴重，繼續保守療法未嚐不可。

 

也想到了有一年為一位腰突症朋友推拿時的狀況。由於髓核突出部位的不同之個體差異，此人對於斜扳法的效果極佳，可謂是一扳之下腰部立即就不痛了，立竿見影，一切和好如初，但是差不多1小時左右又回歸原樣了。是否我也試試此法？於是請來了領導，按照我說的扳，幾次下來，幾乎沒有絲毫效果。其間也讓領導做過幾下單腿搖髖法（雙腿搖髖法則怕領導太累了），之後就不好意思多勞動領導了。

 

腰椎間盤突出之後，是否可以單用太極拳來治療？幾乎每天我都在思考著這個問題，這次病程的纏綿，恢複之緩慢，使我心中多少總是有些糾結，究竟是否需要聯係家庭醫生轉診，以使之盡快好轉？此間一位練太極拳的老者對於練拳用於治療的答複是否定的，誠然，學醫者與非學醫者的見解不盡相同，這並非不可理解。

 

記得在Hoover的Senior Center教老美太極拳時，班中有一位中老年老美女性海倫，說及她有腰椎間盤突出症，記得當時她似乎什麽活動都參加（那裏還有瑜伽等等鍛煉）。很久之後的一天，隻聽得她高興地告訴眾人說，不知怎麽的，她的腰突症忽然就好了。當時也沒很關注此事，如今回想起來，很難說太極沒有在裏麵發揮了很大的作用。太極拳的功效是舒筋活血，滑利關節，調和陰陽，增強免疫，而自己無法做到的各項推拿的效果，想來應該可以籍由太極來達到。

 

帶著這個信念，堅持天天出外練拳。到4月14日（即發病的一個月後）左右，覺得足底的麻木區域有逐漸縮小的趨勢，行走時腓腸肌的不適感還是存在，由此也就多少還是有些微瘸的樣子，但瘸的程度已在逐漸減輕，坐骨神經走向區域的那種特別怕冷的感覺也不知不覺地日漸好轉，看來沒有預約醫生還是對的。

 

曙光就在前頭！雖然至今還未徹底痊愈，但已有了好的苗頭，特此寫下來以與各位分享。