憂鬱，運動，罐子

運動肯定是有助於緩解，乃至治療憂鬱的。運動可以讓腦子的活躍區重新分布一下，交替休息。運動也有更多的社交機會，同樣有利於緩解胡思亂想。運動同時能增加身體健康，身體健康是精神飽滿的基礎。

但是運動也無法保證能夠永遠有效。俗話說心病還要心藥醫。運動其實就是一種物理療法。外因還得通過內因起作用。別的不說，就現代人而言，能有大量時間去運動，往往就不是有抑鬱的。有抑鬱的，往往就是時間緊張的。升鬥小民，哪怕是爬藤成功的，也無非是為謀生而奔忙。竭盡全力，絞盡腦汁。如果再花上大把時間去運動。運動本身固然有益。可是運動占用時間而導致的更加緊張，搞不好是得不償失。

所以歸根揭底，是以目標決定投入，還是以投入決定目標的問題。好罐子自然要耀眼，破罐子就摔唄。不怕摔自然沒那麽堂皇，但是也就沒了那麽多顧忌。