延緩麵部衰老４個動作

延緩麵部衰老４個動作  zt

麵部皮膚經常運動是延緩衰老的最好方法之一，如果缺少運動，皮膚就容易衰老，缺乏彈性。 簡單小動作1 單側嚼食會使另一側的牙齒失去正常的咬合關係，頜骨、頜咀嚼肌、表情肌等缺少生理性功能刺激，久而久之會使頜骨畸形，肌肉萎縮，麵部左右不對稱。在閑暇時，可將下巴朝前伸，然後向左右兩邊重複移動，像咀嚼食物似的使麵部的皮膚得到運動。 簡單小動作2. 做做麵容健美操。具體方法是：五指並攏，雙掌摩擦微熱後，緊貼麵部，輕輕上下抹動，按摩額、顴外肌膚以及鼻、耳部，持續3～5分鍾。浴麵能刺激麵部皮膚、肌肉、神經、血管等，從而調節神經係統功能，促進麵部血液循環，改善組織營養及新陳代謝過程，增強肌肉的彈性。 簡單小動作3. 閉住嘴，使勁吹氣，連續用力發“屋”的讀音，發音時注意嘴的四周鼓起來（麵頰不要鼓起），然後放鬆複原，使嘴唇周圍的皮膚得到運動。然後，閉嘴成抿嘴微笑的樣子，然後放鬆複原，主要使鼻子兩側的皮膚得到運動。 簡單小動作4. 用力睜大眼睛，盡量使眼眉向上抬，然後放鬆，重複數次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。