| 自卑是常見的心理問題，不但損害人的健康，而且嚴重影響一個人的事業與成功。
自卑，就是自己輕視自己，看不起自己。自卑心理嚴重的人，不一定他本人具有某種缺陷或短處，而是不能悅意容納自己，自慚形穢，常把自己放在一個低人一等、不被自己喜歡、進而演繹成以為別人看不起的位置，並由此陷入不可自拔的境地。常常以挑剔的眼光看自己，隻看到自己的缺點和不足，並把這些缺點和不足擴大化。
自卑也是衰老的催化劑，自卑情緒會抑製中樞神經係統，使各器官係統的生理功能得不到充分的調動，不能充分發揮各自應有的作用，從而影響內分泌係統和免疫係統的功能，有害的激素分泌增多，免疫係統功能下降，出現各種病症，如頭痛、乏力、焦慮、反應遲鈍、記憶力減退、食欲不振、性功能低下等等，這些表現都是衰老的征兆所在。
自卑是缺乏魅力和競爭力的根源。自卑的人心情低沉，鬱鬱寡歡，常因害怕別人瞧不起自己而不願與別人來往。與人疏遠，缺少朋友，做事缺乏信心，沒有自信，優柔寡斷，毫無競爭意識，缺乏競爭力，使自己應有的水平不能正常發揮，往往難以成功。
怎樣才能克服自卑心理呢？
１．調整自我意識，堅信″我能行″、″我一定能夠做好″，在心理上戰勝自我，在行動上就會戰勝對手。
２．樹立自信的外部形象。得體的著裝、姿勢、語言、神態均可充分表達內心的自信。
３．不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己，對自己信心的培養是極為不利的，也沒有人願意一天到晚聽喪氣的話。如果你有這種表現，請從現在開始糾正。
４．揚長避短是克服自卑的有效方法，無論是學習還是工作、做生意，把握時機發揮自己的優勢和特長，改正自己的缺點和不足，不斷取得進步，定能增強自信。但是不可好高鶩遠，要量力而行，因為目標太高則不易成功，會挫傷自己的自信心。
５．持之以恒，不輕易放棄。做任何事情，開始往往是很難的，一旦跨出第一步，就要持之以恒，才有可能取得成功。 | 
