4措施避開痛風之痛

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痛風是由於機體嘌呤代謝紊亂所致。痛風發病一般開始為單關節紅、腫、熱、痛，並有活動性障礙，90％左右會累及拇指，有時也表現在踝、膝、指、腕和肘關節，常伴有畏寒、發熱、白細胞增高和血 沉增快等全身表現，24小時達到高峰。痛風每次發作持續數天至數周，其後自然緩解。痛風起病急驟，最常見的是午夜突然發作，足痛如刀割。 　　有的人疼痛過後就不再去管它，然而如果痛風反複發作得不到有效控製，長期反複急性發作又可轉為慢性痛風，最終易形成痛風結節，並可引發慢性痛風性關節炎和關節畸形，還有約1/3病人的腎髒可因 此受累而導致慢性腎炎或腎結石。 　　痛風作為一種終身代謝性疾病，在使用藥物療法的同時，平時的起居和飲食調理對疾病的發展起著關鍵性作用。在此，提醒大家注意 以下幾條：     首先要注意保暖，尤其是在北方地區。 　　第二要減輕體重，通過運動和限食，使自己保持理想的體重。 　　第三要合理安排生活起居，避免過度勞累。 　　第四要合理控製飲食，已患上痛風者更應禁酒、限肉，避免吃嘌呤含量高的食物，如各種動物內髒及腦髓、鵝肉、鷓鴣、海參、幹貝、蠔、各種肉汁、沙丁魚、魚子等。限製食用含較高嘌呤的食物，如牛肉、豬肉、雞、兔、鴿、扁豆等。少吃酸性強的食品，如醋、楊梅、山羊肉等，酒、濃茶、咖啡、辛辣調味品等興奮神經係統的食物也應忌用。平時多吃新鮮水果、綠色蔬菜和豆製品、乳製品等堿性食物，還應大量飲水，保證每日尿量達2000～3000毫升，以促進尿酸的排出。