桂圓紅棗枸杞茶

老媽嚴重失眠，每天晚上都要醒幾回。 天未亮就起床吃早飯，然後睡回籠覺。 中午吃完飯接著睡。 下午從健身房回來還要補一覺。 試過各種安眠的方法，有些甚至聽起來可笑，但是她很認真執著。 用她的話來說，為了睡好覺，什麽都值得。

老媽最新的嚐試是桂圓湯：幾粒桂圓，1杯左右的水，燒開幾分鍾即可。 究竟有沒有用，她也不知道。

既然要試，就好好試吧！ 我自告奮勇為老媽熬桂圓湯。

從網上找的資料來看，桂圓紅棗枸杞茶對人體大有宜。

這是從百度抄來的，桂圓紅棗茶的功效：

健腦益智

工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。（ 取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據個人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類）

溫補

改善虛冷體質，如常患感冒體質者、虛冷尿床的小孩。

豐胸

中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。

安神

桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，對失眠症狀有很好的療效。

補血

能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。

這是從百度抄來的，桂圓紅棗枸杞茶的功效：

補血補氣功能

枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝髒、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

養顏美白功效

紅棗可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族。而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒製的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了， 裏麵的營養成分才會慢慢地滲出來。紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。

沒有耐心慢慢數桂圓和紅棗。 第一次每樣放½杯，味道偏淡。 第二次改用¾杯，桂圓的味道非常濃，紅棗味則若隱若現。 特別是不太甜膩，非常好喝。

問老媽有沒有用，還是不知道。 老爸卻說喝過以後睡得很好，如果不喝就差一些。 最後結論是桂圓紅棗茶確有安眠的效果。

以前起來的時候，老爸坐在廚房邊吃邊讀報紙，老媽早飯用的鍋碗已經洗淨晾幹。 今天廚房靜悄悄的，沒有用過的碗筷。 煮完麥片，吃了一半，他們倆才出來。 桂圓真有那麽神奇嗎？

材料：

• ¾杯 去殼桂圓
• ¾杯 紅棗
• ¼杯 枸杞
• 10湯匙 紅糖
• 12杯 水

做法：

• 把去殼桂圓，紅棗，枸杞，紅糖，和水用大火燒開。
• 轉小火燜1小時。
• 熄火，攤涼。
• 過濾掉渣滓。
• 放入冰箱冷凍過夜，飲用時可加冰塊。