人體的自我調節功能

我一直不太相信靜坐的功能，覺得不可能會有什麽健身的效果。但最近認識到人體實際上有很大的自我調節功能。這個功能由自主神經係統主導，它能讓很多身體的不適和疾病在不經過人工幹涉的情況下自然消除，使人自動恢複健康。然而當我們思考，學習時，或者不停地焦慮，憂慮時，信息不停地傳入，幹擾我們的神經係統，包括自主神經係統，於是這些神經係統就不得不忙於處理外來的信息而無法從事自身的工作，人的疾病狀況就很難消除。而打坐，靜坐等心理上的放鬆，就是讓自主神經係統不受“主觀意誌”的幹擾，‘全日製’地投入自我調節功能的運作之中。所以很多能認真對待靜坐瑜伽等等修煉的人，的確能從中受益，身心健康自在。

[雲易]

回複辛夷660的評論:
非常感謝。還沒聽說過。我會去了解一下。

[辛夷660]

多年前一位在遼寧省氣功協會任職的老先生來美探望女兒，他順便在此傳授起馬禮堂養氣功。他也有與馬禮堂一起拍的照片，顯然不是假功夫，當時很多人都付費參加學習。著名的馬禮堂養氣功不比其它的氣功，它的特點是不會出偏差，不會走火入魔，所以完全可以自學。我學過“洗髓金經”部分，它有23小節。我常有這種體會：當做完其中的15小節後，頭脹立刻就明顯減輕了。“六字訣”在曆史上頗負盛名，並不是他的原創，可是覺得絕對很有道理，我也練過，但是這種東西就像吃人參，並不是立時三刻就能看出效果的，至今全國各地都有大量的人在練。供你參考。

[知凡]

靜坐瑜伽是非常好的調節．．．