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我一直不太相信靜坐的功能，覺得不可能會有什麽健身的效果。但最近認識到人體實際上有很大的自我調節功能。這個功能由自主神經係統主導，它能讓很多身體的不適和疾病在不經過人工幹涉的情況下自然消除，使人自動恢複健康。然而當我們思考，學習時，或者不停地焦慮，憂慮時，信息不停地傳入，幹擾我們的神經係統，包括自主神經係統，於是這些神經係統就不得不忙於處理外來的信息而無法從事自身的工作，人的疾病狀況就很難消除。而打坐，靜坐等心理上的放鬆，就是讓自主神經係統不受“主觀意誌”的幹擾，‘全日製’地投入自我調節功能的運作之中。所以很多能認真對待靜坐瑜伽等等修煉的人，的確能從中受益，身心健康自在。 |
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