如何能瘦，也不反彈

最近在努力減肥，聽到很多美女們說：我太胖了。其實，仔細一問她們的體重和身高，都不是很胖，隻是豐滿一些。體重的確是衡量健康的一個指標，但不是唯一的指標。如果在生活習慣和狀態沒有很大改變的情況下，體重突然有很大變化，那是要引起立刻的注意的。還有就是要觀察血糖和血壓是否在正常範圍內。

我不是健康專家，但通過去年5月參加的排毒淨化療程來看。通過排毒，卻真的能使人更健康，也能帶來重新塑身的果效。

你需要排毒嗎？雖然你的體重在正常範圍內，也沒什麽慢性病，但你常處於亞健康嗎？

看看下麵的測試題，了解一下你的健康狀況吧。

回答下麵10個小問題，可以簡單測出你是否“中毒”。
1、  早晨或下午，眼睛、顴骨、臉頰特別容易浮腫。（Y or N）
2、  額頭、下頜、臉頰，容易出小痘痘。（Y or N）
3、  一致認為肌膚白皙的你，最近突然發現自己也需要美白了。（Y or N）
4、  好久不見的朋友遇見你，卻關心地問：“你怎麽變憔悴（老）了？” （Y or N）
5、  這段時間肌膚失去透明感，變得粗糙無光。（Y or N）
6、  身體經常感覺疲憊，精神也很倦怠。（Y or N）
7、  一天喝超過三杯咖啡，飲食業缺乏規律。（Y or N）
8、  腹部常有脹氣感，開始出現便秘現象。（Y or N）
9、  中午過後，小腿會出現浮腫的狀況。（Y or N）
10  自覺精神壓力很大，脾氣變壞，會經常失眠或睡眠質量下降。（Y or N）
   以上問題，你選擇YES越多，代表你中毒越深，需要盡快排毒。

去年我體重145磅的時候 ，晚上睡覺前和早上起床後的淨重比較，分量相差3-4磅。那已經證明我的健康狀況已經有些問題了，起碼身體有水腫 。身材也是虛胖那種。現在體重降到125磅，早晚體重的差別也不足1磅了。不但如此，我現在感到無毒一身輕，心情好，睡得好，運動起來更有力量，也不累。

所以，減肥是治標，排毒才是治本。這也是為什麽很多人，僅僅通過節食和鍛煉的方法，可以達到暫時體重降低，卻會反彈的原因。因為毒素還在，身體內的脂肪隨時準備再生以便包住毒素，保護身體。當然，正確健康的飲食和生活作息，積極樂觀的心態，持續的鍛煉身體是身體健康的基礎。現代人，工作生活上的壓力都大，空氣和食物的質量都下降，身體是需要偶爾大掃除一下的。是該照看自己 身體的時候了，認真考慮排毒吧。

關於我的排毒療程，請看我博客裏以前發的貼。