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熱得在家孵空調，也蹭個家壇的熱度，跟著聊個“更年期/斷崖式衰老”。
我對更年期的首次接觸是在初三，在全班人飽受班主任黑老師“摧殘”之時。
黑老師皮膚黑黑的，五官挺好看，年輕時應該是“黑珍珠”級別的美人。但帶我們班那一年，她好像天天黑著臉，而且臉上蒙了一層“翳子”似的，霧糟糟的。
我們是重點中學重點班，學生素質都不差，但畢竟都是孩子嘛，總有調皮搗蛋或犯懶的時候。黑老師罵起我們來真是損，而且毫無征兆，說罵就罵。記得兩個最調皮的男生，一個名“剛”，高大帥氣，體育特好，放在現在就是最popular那種類型的陽光少年；另一個名“兵”，小機靈鬼，文藝尖子，年級搞個歌詠會、詩朗誦什麽的都是他挑大梁，沒少為班級爭光。這兩個孩子被罵得最多，經常受不住在班上嗚嗚哭。
我挺乖的，還是學生幹部，但也有不入黑老師眼的時候，有一次不知為什麽被弄到辦公室反省，缺了一堂課不說，下課繼續被她數落。她說“你家是高知呢，對你的教育應該很好的，可我覺得還缺了點什麽”。這不是連我爸媽都一起數落了？！我骨子裏的反叛爆發了，冷冷地說“嗯，缺了你這樣的兩小時說教”。這下闖大禍了，她把我爸叫來了。怎麽收場的我忘了，反正我自己爸媽對我有信心也有耐心的。
那會兒，同學們私下說，黑老師更年期了。而且，因為她第一次懷了“葡萄胎”，後麵十年不敢要孩子，很大年紀才有兒子，她上班抓我們的學習，回家還得抓兒子的，累劈了，脾氣暴躁得不可收拾。愛瑪，這不就是我們現在說的“更年期撞上青春期”？我們父母輩的普遍生孩子早，自己更年期時孩子早長大了，所以才拿老師的特例當個話題。
那時候的我們在中考高考的壓力下，居然也這麽八卦！不過不吃驚，用現在的話說，一個人身上槽點太多，就怪不得被別人背後吐槽說閑話。
如果能穿越回去，我想拍拍黑老師的肩膀，請她放鬆點，控製自己的情緒就是給自己的健康加分啊。她那時候絕對已經是“亞健康”狀態了，對身體很不利。
其實她大可不必盯著我們罵，我們班同學隻要考試不砸鍋，基本可以直升本校高中。“剛”後來上了公安大學，“兵”學了廣播電視。當年的淘氣包早就出息成“一方諸侯”了；我也啥都沒缺，順利長大變老了。黑老師可以安心了。
有了黑老師的例子，我對“更年期”一直都很恐懼，擔心自己那個變成"monster"的時刻。
幾十年後，我自己倒是雲淡風輕地度過了老師當時的危機。
不過，“斷崖式衰老”是會真實發生在每個人身上的。說白了就是荷爾蒙的衰退和波動，讓女人皮膚不再光滑、肌肉流失、肥肉當道......這些因素就是肉眼可見的衰老。依靠整容P圖，可以騙騙自己和觀眾，但內部器官的衰退依然是不可控製的。
我的醫生曾說：40歲後新生的細胞都不如死去的。那麽，用腳趾頭想想都知道，隨著年紀增長，健康的各種問題就會出現。很多良性問題，隻能"live with it". 而且，每個人都有自己最薄弱的環節，或者是心髒、或者是關節、或者是腸胃，自己要傾聽關注自己的身體。
男人比女人有優勢，不會有“停經”這個警鍾，告訴你“大姐，你老了哎”！男人如果能做到不油膩、不躁鬱、不絮叨，還可以把“氣勢如虹”的假象維持得久一點。是不是頹了衰了，是關起門來自家的事。但遺憾的是，好像能做到這“三不”的男人不多。好在男人本來就比較粗糙，“陽剛美”也曾經是被推崇的，所以他們不至於有太強的容貌焦慮吧？
不過，網友昏哥表示不同意，他說：“男人，尤其更年期的男人，沒有警鍾，就像歲月靜好中的蒲公英，忽然一陣風吹過，頭發一下子就禿了，沒一點兒心裏準備，斷崖式衰老的更猛，跌的更狠。” 這麽一說我都倍加憐惜起男人來了，以後看到蒲公英估計就會想到男人的頭發了～唉，人生不易，男人女人都不容易啊。
容貌焦慮毫無必要，追求”少女感“更是讓人起雞皮疙瘩。姐妹們還是要更多地關心身體內部的變化。我曾經把一本"Times"的雜誌留了很久，封麵故事說人們都關心婦女的更年期的潮熱、失眠、情緒波動、憂鬱症、乳腺癌等，其實激素減少對心髒的影響非常廣泛，卻最容易被忽視。
確實如此。我自己“更”得非常平順，完全沒有“害人害己”。但心率有變化，所有檢查都正常，卻時有心悸。醫生隻能用“40歲以後新細胞都不如死去的”來讓我順應接受～～
不過，“斷崖式衰老”一點也不可怕。
第一，每個人都要經曆，國王也不例外。醫美狂人或健身達人，也許有望或粉飾、或減緩，但既不能力挽狂瀾、也不知後續狀況。人人如此的自然現象，有什麽可怕？
第二，更年期的很多身體問題是自愈性的。而且，斷崖跌落之後，將會迎來很長的平台期。我從父母和身邊長輩親友身上都看到這一點。
第三，我們每個人都美過、愛過、青春飛揚過。前兩天網友們輪番貼喜歡的愛情老歌，我聽著依然感動。想到那些青春的日子：在圖書館啃書備考；排隊看書展、聽講座；帶著午餐肉罐頭和水果、和一幫同學騎車去郊遊；和男朋友牽手逛街、在夜色裏親熱；球賽時給班上男生加油喊啞了嗓子；在食堂粘粘的地板上跳舞；和宿舍女生去公園劃船、換著衣服拍照；畢業、工作、結婚；挺著大肚子拍自己的生日照；孩子的第一聲啼哭、第一步踉蹌......等等等等，有這麽多美好回憶，老了，也該安靜下來了～～
“斷崖式衰老”，來就來吧，我不怕。生活一樣可以有花、有歌、有笑、有愛。是不是？
謝謝看帖。祝大家做好防暑降溫，平安度夏～
LOL 確實挺形象的，話糙理不糙。
是這樣，每個人不一樣。確實需要家人的支持和關照。
我自己也沒什麽，完全沒有“擾民”，也沒有失眠/情緒波動等問題，但心率不齊/五十肩等問題還是出現的，其實也是有關係的。
握手握手～
是這樣，就像邊妹說的，骨子裏不懂得尊重小孩，而且覺得不必要/不值得尊重這些毛孩子們。
哎喲，你這個頂撞的代價挺大的～那會兒中學入團不說是標配，至少也省了很多事兒。不然到大學還得走這個程序。或者就幹脆做群眾，但好學生往往又不甘。
不客氣，大家一起交流～
謝謝油翁總結和誇獎～
亮媽好！對啊，運動員十幾二十歲就出成績了，現在我們回頭看，他們還是孩子呢。
亮媽有運動底子，又有好的生活和運動習慣，以後的健康狀態一定會優於常人。
祝夏安！
啊，太好了！真高興你們喜歡。我也覺得Raku不錯，可以輪換著吃～
覺曉好！去你那兒補課了。齡齡在日本玩得很好，孩子大了，青春洋溢，想著都為他們高興！明年女兒就畢業了，做醫生了呢，真好！
“斷崖”是誇張，不過我們女人們確實要注意激素減少和波動帶了的各種問題，麵容/身材的改變還是小事，尤其是不知不覺中身體內部的波動和問題，才是要切切注意的。而且我想啊，上帝是公平的，像我班主任那種變得像個”瘋子“的，可能主要的負麵影響都發作出來了；貌似平順的，沒有什麽潮熱、失眠、發脾氣等，但可能會有身體的問題，比如心髒、腸胃、五十肩等。反正多加注意總沒錯的。
覺曉如果是老師，一定是和風細雨類型的。你很會教育孩子，從你的工作和對齡的教育就看得出來。我也記得很多好老師對我們的好，即使這位班主任，其實我現在回頭也很心疼她，太認真、太較真、太累自己了。
覺曉和廚師長多多享受多倫多的夏天。祝一切好！
問好默默，新周快樂！
在這裏看你的博客，大概上上個周末吧，我們專門去了Raku Soho，晚上回家之前又去了中國城買烤鴨，鴨子好吃又便宜，這2家店都挺好的。他們說下次再去Raku，吃其他的。
幸虧我早不是國內的中學老師，否則豈不被學生背後八卦幾十年。：）
補看前麵幾篇。夏安！
（剛去看我後院三盆天竺葵，花多。那是前兩年讀到你寫可以室內過冬，學到的。今日學到你照片裏的四照花。還有小廚買的英國瓷，我有個類似花式的糖罐。真好，兒子像媽媽。你分享了很多美好。我女兒在日本玩，我替她照顧她的“女兒”。）
說得有道理。很多事情要讓時間來證明。不走極端、中庸比較好。
你說得對！我還有兩個明顯的是忘性大、吃不動。
老忘事就不說了。吃不動很有趣，胃口依然很好，吃著也想，就無法吃多。就是消化能力差了，是吧？
我說皮膚和脾氣，主要這個會讓外人體會到。其他的，咱們隻能自己咽苦水了～～
邊妹好！你說得對，其實根子在於不尊重小孩，覺得自己是老師、是長輩，可以隨便罵隨便說，還頂著“為你好”的名義。
邊妹夏天注意身體啊，今年可真是熱～