2008 (81)
2009 (109)
2010 (67)
2011 (60)
2012 (46)
2014 (49)
2015 (47)
2018 (45)
2020 (30)
2021 (75)
2022 (58)
2023 (54)
2019年，我基本上沒有症狀了。Metoprolol緩釋片的用量也降到最小劑量25mg。我的帥哥醫生M依然給我續藥；大主任S說可以停藥，如果再犯病就再撿起來吃。我比較保守，覺得還是吃著放心。而且根據我的"大事記”，今年二月和九月還是出現兩次心悸的症狀。不過現在知道如何應對，沒有去醫院瞎折騰，自己休息一下就過去了。
這突發性/偶發性的功能性心律不齊，就暫且與之握手言和吧。
這一段的折騰對我的生活還是有影響的。我戒掉了每日一杯的咖啡，也戒了每晚一杯的紅酒，失去了兩個樂趣。現在有時饞了，我也會去咖啡館坐坐，喝半杯扔半杯（天地良心，我不是"有錢任性"才這樣的）；或者興致來了，晚餐時會在家人的杯子裏抿幾口紅酒。
現在，我雖然不刻意關注心髒的事兒，但也不敢像以前那麽無忌了，太激烈的瘋跑瘋玩也避免了。真切意識到自己的年齡和狀態，也未嚐不是好事。
這一通折騰，也讓我倍加感受到真情。家人和摯友們一路關愛，或者殷切問候；或者當耳朵聽我吐槽；或者幫著尋醫問藥；或者陪伴看病。連很多小輩朋友們都特地來看望阿姨，讓我暖心得很。
我也真切體會到，女人50歲左右得特別關注自己的身體。
我的第一個體會：傾聽自己的身體。
我以前說過，我不是體育達人或女漢子那樣的強人，但我對自己的身體一直很滿意、很自信，每天都覺得特別清爽和舒服。
但從五十歲左右，身體開始有一些微小的變動，比如時有小小的不適；比如精力下降。但我一直沒在意，依然盲目自信，沒有放慢生活尤其是玩樂的腳步，這估計種下了隱患。
我的第二個體會：負麵的壓力固然不好，正麵的壓力也是壓力。
我覺得自己是一個比較抗壓、也比較自我的人。工作中、金錢上、人際交往上的壓力，我都能很快化解，因為不覺得這些事值得去影響我的生活和情緒。
但是，我以前沒體會到，正麵的忙碌、興奮其實也是壓力。2017年春夏，家裏特別忙，各路親戚朋友來訪；兒子和女友以及另一個孩子在家裏渡過整個夏天，我也因此和孩子們一起大吃大喝、聊天party到深夜、出門旅行、各種瘋各種玩。當時覺得好開心啊，但其實超出常規生活規律的行為對身體是有損害的。
不得不承認，中年以後，得悠著點了。就是開心的事兒，也得悠著點。中醫說的"喜傷心"是有很道理的。
我的第三個體會：萬事以平衡為本。
我不是個極端的人，也缺乏毅力。讓我執著地做一件事，即使是節食或健身這樣的好事，也是很難很難地。
那麽，我就中庸和平衡吧。比如健身鍛煉，咱就盡力而為，盡量規律化；比如飲食，每樣都吃點，不要暴飲暴食，也別把嘴紮起來這不吃那不喝的。
對待漸漸來臨的病痛和老去的事實，不要疑神疑鬼杯弓蛇影地害怕，也不要不管不顧或忌疾諱醫。
自己的體力精力如果不如以前了，要看淡，在新的平台上找最優的平衡，不必要非得力挽狂瀾，那就是"作"了。
心情平和平靜，生活清爽幹淨，人際關係簡約（聽著好像很佛係的感覺），我覺得對中年人，尤其中年女人，是會有身心上的幫助的。
還有什麽呢？歡迎大家補充。
談"心"結束。謝謝看貼。
晴妹你好！我看過的這些心髒醫生中的一位，他的觀點是：人年紀漸長，新陳代謝時新的細胞質量越來越差，所以人就會出各種問題。至於什麽地方出問題，就看各人的weakness link，有人是心髒、有人是胃......等等。所以他的說法就是自然規律，隻要不是器質性的大問題，就與之共存吧。這個醫生倒是很佛係的感覺。
所以，我們就得自己多加注意。
我從去年夏天，身體就出現毛病，一直到現在，好了這個，那個開始犯了，新年第一天出門爬山，差點沒暈倒。我知道自己的問題，就是沒有解決。告訴自己，減壓，新年就先想著自己。
謝謝曉青。
“隨心所欲不逾矩” － 太對了！
中年以後，就得慢一點，悠著點，凡事不要打破規律（飲食、睡眠、心情、社交，都是如此）。
喜歡你的ID啊，透著自信！相信MM一定是苗條美女，ID都是反著來的～～
老朋友好！是的，多事之秋～我等著55歲呢，希望過了就平靜了。:))
不論怎樣，到了中年就得悠著點了，這個看來是肯定的。
老鄉好！哈哈，你這個辦法好，如果不懂哪個詞匯，就當自己沒有這個問題～～
壓力絕對是最不好的事情，我們都得加倍注意：減壓，保持心情愉快至少平靜。生活有規律也特別重要。
瑜伽好啊，很多人推薦，我有機會試試。我就是不喜歡上課那種方式，太獨～
謝謝親～確實這樣，敲個警鍾也是好事。
謝謝點評。不論是不是更年期綜合症，50歲左右確實容易出問題，得加倍注意。
荻花：我記得你呀，以前看過你寫的很多好文。謝謝來訪，更謝謝關心。
常來吧，也期待你以後更多的好文。
謝謝您給我寫了這麽多。
是的，頸椎不好也會有很多症狀。我好像沒有這個問題。因為之前有過五十肩，做理療，順便就把頸椎/脊椎都檢查了一下，還好，沒有問題。
我這個按照醫生診斷還是心髒傳導方麵有偶爾性的問題。
遊泳對您也有幫助，看來是個好的方式，也不容易受傷。讓我們堅持！
再次感謝。常來玩啊～
我自小就是個病包子，運動極差。看了你的運動量感覺自己的不夠劇烈，要改進。我做瑜伽，十年了，這兩年聽朋友勸做熱瑜伽。建議試試 -- 它有助減壓,stress是最傷身體的，我感覺。
關於心髒症狀，不知您做過頸椎檢查嗎？長期坐辦公室看電腦工作的人，到了中年常會出現頸椎增生變形等漸變，壓迫到迷走神經。因為迷走神經神經接受並控製心髒等髒器，會影響心髒功能。
兩三年前我也有一段時間有輕微眩暈，心髒不規律跳動等問題，做過心髒，耳等檢查，最後做神經科檢查，發現頸椎C3/4有器質性變化。雖然醫生說頸椎問題還沒嚴重到需要手術治療的程度，到對我來說，頸椎影響到迷走神經，導致心髒異常的解釋是說得通的。於是在醫生的推薦下，我開始自學練習一些瑜伽動作，重新開始有規律地遊泳。那些症狀就消失了。
不知道您的情況是不是也與頸椎有關。今天讀到遊泳也許對您恢複有幫助的述說，我又一次聯想到自己的情況。
謝謝您的分享。祝一切好！