2019年，我基本上沒有症狀了。Metoprolol緩釋片的用量也降到最小劑量25mg。我的帥哥醫生M依然給我續藥；大主任S說可以停藥，如果再犯病就再撿起來吃。我比較保守，覺得還是吃著放心。而且根據我的"大事記”，今年二月和九月還是出現兩次心悸的症狀。不過現在知道如何應對，沒有去醫院瞎折騰，自己休息一下就過去了。

這突發性/偶發性的功能性心律不齊，就暫且與之握手言和吧。

這一段的折騰對我的生活還是有影響的。我戒掉了每日一杯的咖啡，也戒了每晚一杯的紅酒，失去了兩個樂趣。現在有時饞了，我也會去咖啡館坐坐，喝半杯扔半杯（天地良心，我不是"有錢任性"才這樣的）；或者興致來了，晚餐時會在家人的杯子裏抿幾口紅酒。

現在，我雖然不刻意關注心髒的事兒，但也不敢像以前那麽無忌了，太激烈的瘋跑瘋玩也避免了。真切意識到自己的年齡和狀態，也未嚐不是好事。

這一通折騰，也讓我倍加感受到真情。家人和摯友們一路關愛，或者殷切問候；或者當耳朵聽我吐槽；或者幫著尋醫問藥；或者陪伴看病。連很多小輩朋友們都特地來看望阿姨，讓我暖心得很。

我也真切體會到，女人50歲左右得特別關注自己的身體。

我的第一個體會：傾聽自己的身體。

我以前說過，我不是體育達人或女漢子那樣的強人，但我對自己的身體一直很滿意、很自信，每天都覺得特別清爽和舒服。

但從五十歲左右，身體開始有一些微小的變動，比如時有小小的不適；比如精力下降。但我一直沒在意，依然盲目自信，沒有放慢生活尤其是玩樂的腳步，這估計種下了隱患。

我的第二個體會：負麵的壓力固然不好，正麵的壓力也是壓力。

我覺得自己是一個比較抗壓、也比較自我的人。工作中、金錢上、人際交往上的壓力，我都能很快化解，因為不覺得這些事值得去影響我的生活和情緒。

但是，我以前沒體會到，正麵的忙碌、興奮其實也是壓力。2017年春夏，家裏特別忙，各路親戚朋友來訪；兒子和女友以及另一個孩子在家裏渡過整個夏天，我也因此和孩子們一起大吃大喝、聊天party到深夜、出門旅行、各種瘋各種玩。當時覺得好開心啊，但其實超出常規生活規律的行為對身體是有損害的。

不得不承認，中年以後，得悠著點了。就是開心的事兒，也得悠著點。中醫說的"喜傷心"是有很道理的。

我的第三個體會：萬事以平衡為本。

我不是個極端的人，也缺乏毅力。讓我執著地做一件事，即使是節食或健身這樣的好事，也是很難很難地。

那麽，我就中庸和平衡吧。比如健身鍛煉，咱就盡力而為，盡量規律化；比如飲食，每樣都吃點，不要暴飲暴食，也別把嘴紮起來這不吃那不喝的。

對待漸漸來臨的病痛和老去的事實，不要疑神疑鬼杯弓蛇影地害怕，也不要不管不顧或忌疾諱醫。

自己的體力精力如果不如以前了，要看淡，在新的平台上找最優的平衡，不必要非得力挽狂瀾，那就是"作"了。

心情平和平靜，生活清爽幹淨，人際關係簡約（聽著好像很佛係的感覺），我覺得對中年人，尤其中年女人，是會有身心上的幫助的。

還有什麽呢？歡迎大家補充。

談"心"結束。謝謝看貼。