新年到了，因為疫情仍然在家關禁閉。
說實話比較煩中年女人應該如何優雅恬淡的話題 ---- 當年的倔強小孩，暴躁少年，驕矜青年，如今上有老下有小，困在家裏雞飛狗跳輪流崩潰，會進化成高貴平靜的中年婦女嗎？
去年第一輪禁閉，工作壓力極大，每天坐著開6-8小時會+晚上加班，體重猛增，鬱悶抓狂難以形容。
第二輪禁閉，娃們的芭蕾花滑跆拳道全部泡湯，鋼琴長笛各種課程全部改網課不必奔波。下了決心恢複鍛煉，逐漸增加到目前的運動量：每天30分鍾5公裏跑（不方便的日子騎車），20分鍾腰腹和拉伸，20分鍾練重量。 期間並沒有節食，整天在家怎能不吃好喝好，隻是各樣少吃一點。將近6個月不曾間斷Hardcore 鍛煉模式，體重恢複正常，體型結實很多。
生活如此枯燥，不能出門，在家穿了漂亮衣服，尤其是數年穿不進的舊衣，也是給自己鼓勁的好辦法吧。
1. Ted Baker 舊裙子，貼身有彈性，很久沒穿過了。
2. Ted Baker 舊裙子，還是正紅。
3. Hugo Boss 難得鮮豔的正裝羊毛裙。
4. 舊紅裙，太寬大了，紮根黑腰帶。
5. Ted Baker 紫裙子，也是很舊很緊身。
6. Hugo Boss 正裝裙，Roberto Cavalli 襯衫。
7. Hugo Boss 黑西裝，是平時最經常的打扮。
D&C水晶包，給自己的聖誕禮物。
8. Roberto Cavalli animal print，秋天新添的真愛。
9. Ganni animal print 真絲長裙，前年添的尚未出過門，隻能在家穿著練習肚皮舞，很好的腰腹鍛煉。
下篇：運動
重點推薦：Inspire Smith Cage，力量練習神器！去年秋天進貨，典型的女性購物方式，進門想添個小東西，出門搬了店裏最壯觀的一套設備LOL 隻有你想不到，沒有練不到的肌肉群，非常好用。
去年GYM還開的時候，CrossFit 擼鐵。
Toe to Bar，很考驗上肢和核心力量。
對比照：懷揣9磅10盎司（8斤8兩）胖娃娃，vs.訓練馬拉鬆那一年。
跑馬的訓練重點是build mileage & endurance，體型恨不能純平。
今年最新照：cardio +力量訓練，腰腹臀肌肉線條更明顯些。
謝謝大家觀看，在這艱難時刻，一起在新年保持活力！ |
