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那些幫助我睡眠的事物

(2023-10-31 03:24:51) 下一個

這幾年睡眠不好，我去幾個藥店找了安眠藥，除了褪黑素，他們不提供任何要用的安眠藥。

我隻好自己點數起那些幫助我睡眠的事物：

1. 18 度

2. 毛茸茸的被子和墊高的枕頭

3. 得到app 或其他聽書

4. 牛奶

5. 自己的房間

 

 

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shine21 2023-10-31 04:17:17 回複 悄悄話 nice
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