阿唐的博客
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又一次墮入深淵--再戰大熊百英裏記
4年前，跑過一次大熊百英裏。結局很慘，摔斷兩根肋骨，摔掉一顆牙。因此，今年Siqi老弟忽悠大家夥去跑大熊百英裏的時候，心中頗抗拒。但是，架不住忽悠，最終還是決定報名參賽。
賽事背景
點到點賽事，終點海拔高於起點，橫跨兩州：猶他和愛達荷。
5座大山，其中第一座爬升最多，20英裏5000~9000英尺（32公裏1500~2700米）；最後一座橫貫60~100英裏，由4座山脊構成，這一段難度很高，主要是因為爬升階段的坡度很大，尤其是1/2/4山脊。20~60英裏的賽道相對平緩。
賽前目標
30小時。因為2019的賽事遭遇大雨和摔跤，32小時完賽。因此此番想當然以為30小時可以完賽，但是忽略了4年期間的體能下降。
賽前一家親
9/28/2013，猶他州鹽湖城機場。這是3周以來的第二次抵達，第一次是來跑瓦薩奇百英裏。
因為俺的班機抵達的時間早，所以有時間在機場閑逛，於是拍下了這一幅畫麵：美洲為中心的世界地圖。（一眼望上去，還是有些陌生）
三國四方的跑友，在機場會合後，便趕到租車中心租車。可惜這輛大車沒有搶到！（攝影：小沈）
鹽湖城的唐人街。俺們在這裏吃了加碳午餐，也買了明天比賽需要的食品和飲料。另外，又跑去Costco買了一箱5Hour管用的能量水，用作抵禦夜晚困倦的大殺器！（咖啡因含量極高）
一位旅居鹽湖城的老華僑的攝影作品。另外，鹽湖城的華裔人口數量極少，所有的中餐館，除了老板和大廚，其餘人等均為其它族裔。
駕車從鹽湖城前往賽事起點的途中。
小鎮Logan。那道峽穀就是賽道的最初3邁，右側的山就是比賽要翻越的第一座大山。
大家夥在租住的airbnb準備存包。（攝影：Jingjian）
領取bib和參賽物品。大熊百邁的比賽T恤質量一流，可以相比擬的，隻有加拿大的肥狗120。
存包。（攝影：Jingjian）
60後~90後排排站。
猜一猜，誰跑的最快？。。。打賭你們都猜不中！^_^
翻越第一座大山，俺就比預案慢了半小時！
賽前一刻，每個人都是蠻高興的！
前排大牛們。
大熊百邁要求在比賽當日，做第二次檢錄。
5位華裔賽前最後一次合影。
9/29/2013，Logan，UT，6AM，大熊百英裏鳴槍開跑！（實際上，是大家夥齊聲大喊倒計時：10/9/8/7/6/5。。。）
一眨眼功夫，70後80後和90後就跑沒影了，隻留下60後在隊尾打狼。
賽事的前5英裏是單人步道的爬升，如果要想跑出好成績，就要盡快跑到隊伍的前列，不然的話，會被慢鳥們阻擋的很慘！
前麵5邁跑的很慢，不斷地被人超越。本屆賽事，俺打算在爬升階段，嚴格地監控心率低於每分鍾130次！
於是，有空閑用點心思來拍攝風景。
因為慢，所以周遭的選手都是老頭老太太。當然，也包括俺自己！
管它，繼續慢慢悠悠地拍攝風景大片，假裝自己是一個功力高強的攝影大師！
這是整個隊伍最後的壓陣集團，俺到底還是把老頭老嫗隊給甩在了後麵！^_^
現在追上了大叔大媽集團。
翻越海拔8800英尺的山巔。
聽一首老歌：
滿山那個紅葉啊似彩霞
彩霞年年映三峽
滿山紅葉似彩霞
彩霞年年映三峽
紅葉彩霞千般好
怎比。。。
1117AM，抵達20英裏補給站，排名239。
預案是1045AM抵達，現在慢了半個小時！2019年，抵達本站的時間是1040AM，排名141。老了，不服不行啊！
哈哈，當年摔跤的地界，居然毫無印象！
20英裏後，是一段相對平坦的賽道。試圖提速，不果。沒有興奮，也沒有衝動。而且在22邁處還小解一次，第一次是在4邁爬山的半山腰，嘩嘩了一分鍾之久，奈何又充裕若此？老了，不禁搖頭歎息。。。
廉頗老矣，兀需逞強。繼續俺的逍遙比賽+拍攝大片之旅。
天高雲淡，風景這邊獨好。猶他州上高峰，楓葉染紅山巒。
驀然抬頭，那人卻在，萬木霜天處。
驕陽似火映紅葉，而今邁步從頭越！
碧空如洗，一機飛掠。
人類，已經征服了大地高山海洋天空，時下正在躍進星辰大海。。。為啥俺們還在苦逼地邁動自己的肉足，蹣跚於這地球的表麵？也許可能，都是清閑惹的禍！傻瓜們不屈不撓地燃燒著熱量，驅動著肉身去跨過萬水千山。
Anyway，拋開種種抽象也許形而上甚至虛妄的臆想，現在俺的比賽進度，已經慢慢從大叔大媽集團的隊尾，向隊前超越。
久違的Runner’s High，在大熊百邁的25邁，比賽已經鳴槍了近7個小時，她姍姍投入了俺的懷抱！
那位大叔，背負著自己的親人，奔跑在大熊百邁賽道上。
俺癡迷於中國越野賽道上的青春氛圍，魯莽但是前程遠大；俺欣賞歐洲越野賽道上的熾熱場景，商業但是動人心魄；俺欣賞美國越野賽道上的逍遙態度，我跑故我在，感受真實的自我！
後來者，可以考慮在這一階段的賽道，適當加速。實在，非常容易飆出高速。
150PM，抵達28邁站，比較預案，慢了一小時。排名267，好慘！加速不果，被好多人超越，上坡是本人悲催的短板。當然，也許是賽事記錄錯誤，姑且聽之。
很多人喜歡在水站坐下來，慢慢吃喝，恢複體能。但是，如果你沒有遭遇意外，最好還是避免此等行為。
本站居然提供西瓜汁，而且是現場軋製！
大熊百邁是北美越野賽事中，補給最佳的賽事，沒有之一！
美哉，猶他州的大山！
此後，跑到4年前摔跤的地段，但是毫無印象，完全忘記了在哪一個具體路段上惡狠狠地摔了一跤！
有研究表明，人類具有忘記痛苦的生物本能。俺的噩耗記憶，也許被適者生存大神驅除殆盡。。。
340PM，抵達37邁站，排名220。義工們眼巴巴地注視著俺的號碼！
跑出37邁站，感覺良好，依舊是處於超越模式。
甚至於還有心情，停下腳步去賽道旁去拍攝湖畔倒影。
講真，這一段賽道的風景，實在一般，不大明白為啥選擇在此紮營？
這是臨時增加的水站。有人詬病大熊百邁的水站過於稀少（一共隻有13+1站），不過，其實也是足夠了。
山口。這一階段，俺在拚命加速，仍然在為既定目標而奮戰！
538PM，抵達45邁站（Temple Fork）。排名188，已經隻比預案慢20分鍾而已。
也許，此番30小時目標，可期可待？
GPS數據
46~51邁，第三座大山的攀爬過程似乎過快
45邁站中備有第一個存包，重要的頭燈和電池以及充電寶。結果發現，俺帶錯了充電線！旁邊的一位跑者借給俺一條充電線，老兄後來忘記了，拔腿就出站了。俺隻好在後麵狂追，那人和他的pacer跑的還蠻快，俺追了2邁才追上了！^_^
817PM，抵達51邁站（Tony Grove），排名194。
太陽落山後，氣溫陡降。因此，取出背包中外套/絨帽/手套，穿戴齊備。又喝下一瓶5Hours能量水，那味道真是酸爽！忒tm難喝了。。。
52~61邁，下山之路跑的極為爽快
1136PM，抵達61邁站（Franklin Basin），排名164。
62~69邁，那一座充滿異味的大山，俺居然迷路了！
跑出61邁站不久，忽然內急，而且是大號。於是鑽進林子，方便了一個，那味道，千年宿便！報應來的好快，馬上就迷路了！辛虧反省的很快，不然就慘了！因為手機沒有信號，沒有了導航功能的加持，俺大概率是回不到正確路徑。
323AM，抵達69邁站（Logan River），排名187。比照預案，慢了1h25m。衰死了~~
71~76邁，夜半時分，鬼魅的睡魔又如大姨媽般地如期而至！
俺記得是在10PM，喝下了一瓶能量水，效果不錯，一直蠻精神。但是在淩晨3點多，跑出69邁站（Logan River）不久，睡魔再次降臨。不得不坐在路旁打盹。5分鍾後，再次上路，完全忘記了及時服用能量水那一碼事！
6AM，抵達75邁站（Beaver Mountain），排名179。比照預案，慢了1h49m。。。
也就是在本站，俺決定拚了！因為快要亮了，氣溫又低，糾纏了幾個小時的睡魔已經遠遁，此時不拚，更待何時？
77~85邁，天亮了，奮起餘勇而拚命！
跑的相當相當不錯，GAP由此前的20+分邁，提升到了18-分邁！
708AM，越過了猶他州與愛達荷州的邊界線。
800AM，抵達80.5站（Gibson Basin）。排名166，加速的效果慢慢呈現。
幾乎未作停留，拿了一個broto就出站了。那位綠衣大哥很關心地說，你現在上身左傾，不過，不要擔心，賽後很快就會複原！
有一段一邁的平路，使勁跑，配速也就是16分邁。百邁真的很殘酷，尤其是最後30公裏！
800AM，抵達84.7站（Beaver Creek Campground）。排名158。
與30小時的目標差距是1.5小時，最後15邁以下坡為主，拚一下，還是很有希望的！但是，在84邁的下坡路上，跑的有點快，被石頭絆了一下，沒有摔倒，但是在踉蹌之中，牽拉了一下左後背的肌肉。當時沒有感到疼痛，隻是感覺有些不適。如此埋下了禍根。
86~92邁，背傷發作，下坡不能跑！
1047AM，爬上90邁處海拔9000英尺的全程第二高峰，並無感覺任何不妥。但是，收拾妥當了登山杖，準備狂奔下山的時候，發現左側後背劇痛，完全不敢發力！開始以為走上幾分鍾，疼痛就會消失。。。結果無用，一直在疼，接下來的下山路，一直在徒步。
1150AM，抵達91.8站（Ranger Dip）。排名160。
第一時間要求治療，醫生按照俺的要求，用綁帶在腰間纏繞了幾圈，很緊，緊到了不大舒服的程度，但是管用，似乎疼痛被壓製下去了許多。又索求止痛藥，拒絕提供，很多賽事均如此。有些補給站的義工會說，那張桌子上有一瓶布洛芬，要吃的話，自己去拿。主要的目的是推卸可能造成的醫療責任。
最後8邁，痛不欲生，俺幾乎就要撥打911求救！
最初的半邁是非常陡峭的上坡，慢慢走，感覺還行，還有心思拍攝風景。
1233PM，攀上93.3邁的最高峰，終點所在的熊湖，就在山腳之下！最後7邁的下坡路。隻要正常配速跑下山，至少PR還是沒有問題！
最初2邁，跑幾步走幾步，不快，馬馬虎虎湊合。但是，最後4邁，整個人就是一個殘障：完全不能跑，步行也很慢，而且每5分鍾就要停下來，拉伸一下後背，太疼了！幾乎所有追趕上來的runner，都會停下來關切地問，是否需要幫助？是否需要他們告知終點的義工前來救治？
那是一段暗黑的時刻，移動的速度是40+分邁，每小時2.5公裏。無數次地想要放棄，撥打911求救，攜帶一副擔架上山，趕緊把俺抬下去！^_^
最後3邁，向路過的runner乞討到了2顆止痛藥，感覺好一點點，於是又掙紮蹣跚了一邁。
327PM，終於從山上挪到了山腳，最後2邁是平坦的大路。看起來，俺不用退賽了。
下一分鍾，已經完賽的小夥伴們駕車過來陪伴。俺立馬裝出一幅淒慘無比的模樣，每50米都要彎腰拉伸一下後背。又吃了一粒菲妹給的止痛藥，還是不大管用。（攝影：Siqi）
也不知道熬了多久，終於看見了終點拱門！苦難結束了，俺在關門前一小時，終於完賽了。。。排名199。（攝影：Siqi）
比賽途中的小夥伴們。（攝影：Bear100官網）
這個老頭就是俺。（攝影：Bear100官網）
賽後的感言
感謝小夥伴們最後2邁的照顧，那實在大大減輕了俺的痛苦！（有趣的是，第二天起床，俺的後背就不甚疼痛了，而且上半身基本上正回來了。但是，就是搞不懂為啥在比賽的最後6邁，俺居然疼痛到了那種程度？而且，瞧上去也不是裝的呀。。。^_^）
感謝Siqi老弟的牽頭和組織，租車/租房/各種協調。。。大家夥不僅一同度過了幾天愉快的時間，而且還花費極少的銀子，參加了一場難以忘卻的賽事！
恭喜菲妹以27.5小時的成績完賽！那啥，俺們一夥人跑的最快的是菲妹，最慢的是俺！
咳咳，大熊百邁就是本人的劫，4年前摔斷肋骨，此番又拉傷後背。。。實在是非常奇葩！^_^
END
