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從約翰圈到湯姆環:一個人的越野跑拍記

(2018-12-17 14:54:26) 下一個
從約翰圈到湯姆環:一個人的越野跑拍記

    話說一日,奶茶哥與約翰兄要搞一個50公裏越野自助跑,設計了一條線路,公布到群裏討論。本人對於其中一段線路頗為困惑,質疑是否為私人牧場領地?約翰兄當即指出,此為聖塔克拉拉縣政府在卡萊羅公園(Calero County Park)的左上角一個區域,新近設立的一段步道,喚作“Lisa Killough Trail”,一圈下來10英裏整。


卡萊羅公園地圖。

    聞聽此言,立馬食指大動,次日上午,便翹班前往一跑。有圖為證:


好一個約翰圈,端的是跑山的好地界!坡緩路平,維護良好。除了夏天可能有些曬,實在是無可挑剔。

    又數日,麥哥召喚去跑黑山到大海。一者遙遠,二者家務纏身,未能應召(嗯,這個詞匯好怪誕)。忙完俗務,臨機決定去跑約翰圈,而且要整一個大圈,26英裏,一個馬拉鬆的距離,環繞整個卡萊羅公園,姑且稱之為湯姆環。


開跑不久,便是一個小小池塘。


啊啊,風景這邊獨好。


昔日牧場主的家園,現在是騎馬俱樂部的馬舍。


遠足的孩子們,一個老中都木有。不好,俺們老中不要等到中年之後,才因為健康原因才參與戶外運動,應該從娃娃抓起。


跑山的老者。腆著一個小油肚,不快,但是跑的蠻認真。


10:23AM,Casa Loma入口。48分鍾,距離4英裏。此處有一個水源,俺有些托大,沒有補水。


隨手一拍,便可如畫。


詭異的紅木林帶。放狗一搜,學名換作“曼薩尼莎(Manzanita)”,一種硬度極高的樹,據說具有超強的抵禦山火的能力。


近乎倒伏的橡樹。


遠處天際線上的碉堡山。


騎車的人。這幾個家夥,俺一遍又一遍地給丫的讓路。。。


山鷹翱翔在山脊線上。


走山的韓國大叔與大媽。


第二次讓路。他們丫總是動不動就停下來休息,過一會又在背後嚷嚷著要超越。。。


山脊大道。


騎馬的老嫗。


第三次超越。此番,老子沒有讓路!


很想拍出小路蜿蜒的感覺,可惜聚焦略微匆忙,手動一下,可能效果更好。


今天和騎車客幹上了呀!


當然,紅褲衩還是讓人浮想聯翩。。。


這幅構圖,觸動了心底的啥。可是,一時又想不起,到底是個啥?


山穀的對麵是水銀山公園。下周的周六,俺們就要跑一個三公園連穿!


想起了劉歡的一首歌:山上有顆大樹。。。


那首歌接下來一句:山下有顆小樹。。。^_^


不記得是否唱了“還有兩顆大樹在路旁”?。。。


卡萊羅水庫。


漁人。


奔跑在樹蔭的走廊。
活在世上,真是幸福;健康地活在世上,更是幸福;活力四射地活在世上,尤其是幸福!


三頭野鹿。


綠草初生。雨季開始,矽穀的春天來了!


山腳大路。斷水了,不敢進食,有些低血糖。


水庫一角。


騎馬的母女倆。


最後一英裏。


又見起點池塘。


俺胡漢三,又回來了!


4小時40分鍾,26英裏,海拔爬升4900英尺。

動態軌跡圖

GPS數據
 
  距離 英裏配速 總耗時 公裏配速
  1
1 mi
14:18
0:14:18
8:52
2
1 mi
15:53
0:30:11
9:51
3
1 mi
10:28
0:40:38
6:30
4
1 mi
12:00
0:52:37
7:27
5
1 mi
14:17
1:06:54
8:52
6
1 mi
10:00
1:16:53
6:12
7
1 mi
11:20
1:28:13
7:02
8
1 mi
17:11
1:45:24
10:40
9
1 mi
10:11
1:55:34
6:19
10
1 mi
10:35
2:06:09
6:34
11
1 mi
7:17
2:13:25
4:31
12
1 mi
7:33
2:20:58
4:41
13
1 mi
8:17
2:29:14
5:08
14
1 mi
10:50
2:40:04
6:43
15
1 mi
9:23
2:49:26
5:49
16
1 mi
8:42
2:58:08
5:24
17
1 mi
8:13
3:06:20
5:06
18
1 mi
9:21
3:15:41
5:48
19
1 mi
10:18
3:25:58
6:23
20
1 mi
9:38
3:35:36
5:59
21
1 mi
9:06
3:44:41
5:39
22
1 mi
10:23
3:55:04
6:26
23
1 mi
15:02
4:10:05
9:20
24
1 mi
10:38
4:20:43
6:36
25
1 mi
9:36
4:30:19
5:57
26
0.93 mi
10:59   
4:40:31
6:49


(完)
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閱讀 ()評論 (5)
評論
阿唐 回複 悄悄話 回複 'Backcountry' 的評論 : 絕大部分GPS手表的測高原理,是在GPS三維數據的基礎上計算出來的,這樣,采樣的多少/算法的差異,都會對結果造成影響。另外,有些網站使用自己的算法,結果差異更大。譬如說,剔除某些漂移數據。對於跑步來說,這樣總的差異如果在500英尺之內,基本也就OK了。
Backcountry 回複 悄悄話 非常謝謝阿唐的信息,一直不明白為什麽他們對elevation的測量誤差會那麽大,elevation的變化是影響跑步成績的關鍵因素之一。

我把您和7grizzly的話都抄下來了,中英文對照非常精彩。我一直覺得跑步的人,因為孤獨(表達不是很準確,應該是alone)而執著,所以對人生非常哲理。

比較欣賞這樣的人。
阿唐 回複 悄悄話 回複 'Backcountry' 的評論 : 我使用920XT。也不知道是否準確?不過,這款手表是鐵三的選項,或許海拔數據貼切一些?我聽說,有的手表是使用氣壓計來輔助測量,可能數據更加靠譜。
7grizzly 回複 悄悄話 > 活在世上,真是幸福;健康地活在世上,更是幸福;活力四射地活在世上,尤其是幸福!
Indeed. With health, I don't need much else. Without it, nothing helps much either :-)
Backcountry 回複 悄悄話 讚一個!我對所有跑步的文章都比較感興趣,您一直是我的榜樣。我想問一下,您用的是什麽APP? 我特別想要一個能夠比較正確測量elevation的app,我用Runkeeper, Nike, strava, 還有Apple Watch,我一般跑固定的山路5miles, 用時57分鍾左右,對我正正好,但是elevation 顯示各各不同,從500多feet一直到870feet. 所以很想知道正確的數字。先謝謝了!
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