斷食法減肥全記錄 - 第二周

第二周開始了。
9月24日，0斤。習慣了這個事實，好像也不覺的有打擊了。仍然是零碎地吃吃，大步走路；逛街掃店。主要是自己NOTICABLE的body size 變小這一事實，很是鼓舞我。食譜和LD，旺旺的基本是保持一致了。不過PORTION小些，而且蔬菜比例大些。注意了控製了水果的攝取時間和分量。

9月25日-27日，0斤。這幾天都沒有變化，飲食基本保持了前幾天的習慣：少吃多餐(不超過4餐)；水果隻在中午之前吃；稍大些分量的肉盡量在午飯時吃；晚上少湯和汁，米飯，麵條，麵包等。特意早上起來給自己也煮了個蛋,想著可以保證營養；結果LD以為全是他的。這種情況發生了兩次後，我決定要和LD談談。LD很是驚訝的看著我說，那是兩個嗎？太浪費了。×&……*$%   鍛煉還是有一天沒一天的。因為天開始轉涼，所以晨走不太可行了。有幾次想起來上網練玉女，結果忘了是要鍛煉，隻顧上網玩了。所以，。。。我對以後的幾天也沒有了期待。但是JJ要來玩，嗬嗬。這個想起來還是很HAPPY的。

9月28日。0斤。為了這個稀罕的機會可以向JJ炫耀成果，今天我特意嚴格的執行了斷食。一起到鞏固的作用。水是主食，早上吃了一個水煮雞蛋後，就沒有太吃東西。下午見到JJ，兩人都互相一通好恭維。然後就結伴去FACIAL了。然後7PM出來，同時決定要大吃一次。結果是兩個人，到了陝西老湯家，點了一份涼皮，一個泡饃，兩個肉夾饃，一個涼菜。吃得大快朵頤。

9月29日。+1斤。哈哈，這天終於來了。沒關係。什麽大風大浪我們沒見過呀。早上喝了新做的粥。下午決定要帶JJ見識一下我們的TRAIL。於是走了2。5小時。累到我連說的不會話了。晚上，打牙祭。嗬嗬，肥腸很好，鱔絲也不錯，湯也很可口。MMM~~~~

9月30日。再+1斤。中午送走JJ。一切從新來：飲食恢複到幾天前的習慣。好像吃了些女兒的COOKIE
















第二周總結：+2斤。不過心情很好。和JJ碰了麵，高高興興的SHOPPING了。還借機大吃吃了幾次。很爽！