斷食法減肥全記錄 - 第一周

生了仔仔後，體重一直沒下來。此次回國倍受侮辱和歧視。逃回來後，左思右想，又參考了很多前有古人後有來者的文獻。最後：

9月16日，不如開始斷食法減肥吧。當日未遂。因為早上起來不能確定吃澱粉還是蛋白質而迷糊了，最後兩者都吃了。隻能明天了。

9月17日，正式開始。由於有了昨天的迷茫，今天頭腦很清楚，吃澱粉！於是打了粥.BY THE WAY, 九陽豆漿機真好！打粥隻要幾分鍾，細膩，熱乎，不用再加工。早上喝了兩杯五穀粥。杯子是IKEA賣的小朋友的杯子。自從給旺旺買了，就全家都在用了。10點半左右，有些餓，吃了個NUTRITION BAR，150卡熱量。11點多又有些餓，不顧提醒，洗了個蘋果吃了。應該糖分不算太高吧。ANYWAY，後來就吃把剩下的粥喝了一半做為後半天的補給。

9月18日。horay!!!掉了2斤。接著來。

9月19日。隻掉了1斤。不怕，接著來。中午在外麵吃的，LG怕我餓，給了我一條雞肉和一小小口米飯。全吃完了。內疚ing。晚上粥和蔬菜。

9月20日。0斤。早上出去大步走了1小時，出了些汗。回來後練習了玉女的兩個POSE-椅子姿勢和彎弓姿勢。今天準備給LG和女兒做白豆燉豬蹄。最後是LG操辦的。雲南做法。很香很SIN。沒辦法，中午破例吃了兩塊豬蹄，沒吃豆，沒喝湯；吃了大量蔬菜。晚上，繼續吃豬蹄。我有吃了兩塊。由於有了中午的先例，連愧疚感都少了。

9月21日。0斤。意料之中。沒事，堅持住。今天不再稱體重了。天涼下來了，不能再穿我經典的,其實就是生完後從新買的大大號的，半截褲了。唉，做好了接受打擊的準備。拿出來一條懷老二前的褲子。竟然穿上了，還輕輕鬆鬆！YEH!!  主要發現是臀圍，腰圍在變小。不過洗澡時發現腹部好像有壬辰紋出現，要小心！！ 粥，桃，一塊豬蹄+豆湯，半個雞腿+一個玉米。LG特意提醒我明天就是體檢日，今天晚上可不能吃太少。WELL，我想明天我也不用稱了吧。省得受打擊。

9月22日。-1斤。Hohoho！很意外呀。更有動力了。WAY TO GO, MOMMY! 練習了玉女的YOGA前40分鍾，後來的呼吸練習沒時間了。女兒醒來了。食譜等晚上再上。今天吃了很多，有GOLDEN DELICIOUS的雞腿（秘方另開貼）；蔬菜；水果；和JUICE。嚴重超標！！好像自從LG關心我的生活後，我就一發不可收拾的打開了吃戒。唉！





9月23日。0斤。Of course. 不過好像也不覺得什麽了。就這樣吧。還是堅持鍛煉和想吃吃，想睡睡吧。不過還是保證了不大吃大喝。一天平穩度過。








一周總結：共減少4斤後，停滯不前。但是body tone 了；人精神好了；臉小了，LG表揚說下巴尖了。嗬嗬。