九妹阿霞:“喜樂的心是良藥”之一

“喜樂的心是良藥”之一

 

九妹阿霞

“要從自己內心尋找幸福並非易事， 但幸福根本不可能在別處找到”。
                                                -海倫凱勒

今日美國物質豐富， 多少家庭“溢彩流金”。據《讀者文摘》報道，美國人平均家庭居住麵積從80年代到90年代約增加40%。房子越買越大，雜物越積越多。然而， 富裕的生活卻並未給人們帶來真正的幸福。恰恰相反，抑鬱症日益成為美國人最大的健康殺手之一。這個曾經隻在中年婦女中出現的病症，現今往往糾纏上生命力正旺盛的青少年。

我在一家高中做心理學家， 常有學生來尋求心理輔導，都聲稱患有“抑鬱症”。很多學生而且已服藥多年。“抑鬱症” 的產生當然有諸多原因，其中也不乏生理因素，但環境的因素常常也占很大的比重。 現代人忙忙碌碌，親子關係疏遠，親人之間溝通的急劇減少，等等，都為“抑鬱症”提供了滋生的溫床。

預防“抑鬱症”的最佳辦法是培養樂觀，“陽光化”的思想和人生態度。 美國人常愛用“半杯水”來形容人生不同的態度。樂觀的人往往看到的是那滿的半杯，因此心中常存對生命的感激，樂觀向上，充滿喜樂， 把失敗當作成功的墊腳石。而悲觀的人則往往看到空的半杯，把眼光的焦點放在不順心的事上， 常以世界末日的心態來對待人生。

美國心理學界近年來對健康，樂觀心理學開始重視，隨之各種研究，試驗紛紛出籠。研究表明，樂觀的兒童比較健康，不常生病，學習成績也較好。美國一家保險公司 “Met Life” 用問卷調查銷售人員的性格發現，樂觀積極的員工一年後能堅持下來的占多數，而消極悲觀的員工多不到一年就退出。兩種態度在銷售業績方麵也展現出極大的差異。另有一個試驗讓一個人在極焦慮，不愉快的環境裏生活了一周，然後把他的血抽出來注射到小白鼠裏麵去。結果小白鼠很快便得了癌症。

《聖經》裏麵也說：“喜樂的心是良藥， 憂傷的靈使骨頭枯幹”。生命其實很短暫，要充分地把握每一天，用喜樂，感恩的心去麵對我們生命裏的一切。《聖經》裏麵還說：“萬事互相效應，讓愛神的人蒙福”。意思是有時我們麵臨的挑戰未必不是化了裝的祝福，隻要我們堅持用喜樂，感恩的心去麵對一切，我們不僅僅會自己更自信，成功，健康，同時也會為我們周遭的人，乃至整個社會帶來祝福。

 

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