常 靜：我和瑜伽

我和瑜伽 ·常　靜· 瑜伽，聽起來可能有些陌生。其實，我練瑜伽之前，腦子裏也隻是一個懵懵懂懂的概念。印象裏是一個東方人，赤腳坐在海灘上，麵向大海，雙手合十，神情異常的寧靜。再有，就是雜誌上流覽到的類似雜技似的高難動作了。 開始練了，才知道，動作並不重要，關鍵所在是心，或者說是意念。通過練功，達到心態平和是目的，動作隻是輔助手段。 對我來說，最難的就是保持心淨。上瑜伽課，光著腳丫往地上盤腿一坐，藍眼睛黃頭發的老師用她柔美的聲音，飄飄地說，深呼吸，忘記人世間所有的煩惱，想象著你是一隻小鳥，在空中自由自在地飛翔，穿過了一片森林，又越過了一片海洋……當別人隨著老師小鳥樣地穿森林跨海洋在空中翱翔時，我的腦海裏卻萬馬奔騰：公司裏的那個項目還有兩天就該交差了；別忘了給汽車保險公司打電話；兒子學校的家長會要六點準時到；老公出差是周四還是周五回來著？老師越說淨，我腦子就越亂，雜念狂想一股腦地如瀑流而瀉。 心不淨，不加動作時還好，這心長在你身上，淨不淨別人看不見。可要是一添動作，擺上個金雞獨立什麽的，一比劃，準露餡。心淨的人，站如鬆，紋絲不動立在那兒，那個安寧，讓人看著羨慕。心不淨的人，就會左右搖擺，前後也隻能擺上幾秒鍾。初練瑜伽，我就是屬於那擺上幾秒鍾的水平。 練瑜伽，心淨這一關最難過。生活在信息時代，人人都在爭分奪秒，時間就是金錢。從清晨被鬧鍾吵醒那一刻起，就象衝鋒陷陣似地做著那永遠也做不完的事情，每天就是一個字，忙！現在讓我突然靜下來打坐，一動不動，不但身體不動，大腦也不能動，還要達到一心不亂，念念不亂的忘我境界，談何容易？！ 功夫不負有心人。慢慢地，不知不覺就入了境，蓮花座一盤，連著幾個深呼吸，腦子呈一片空白，飄飄然如入無人之境。心淨，動作也隨之協調起來，金雞獨立也能一氣兒立上十幾分鍾，外人冷眼兒瞧上去，我就象釘在那的一根木樁。其它的姿勢也漸漸地作得出神入畫，就連號稱瑜伽之王的頭部倒立，也隻用了三個月就作得像模像樣了。 我滿臉堆笑地求老公幫我拍一張倒立照，結果，我們倆撲騰了足足有半個小時，才算讓我滿意地點了頭。老公如釋重負，長長地出了口氣，說：“你要是這樣日新月異花樣翻新地學下去，我可就慘啦。”我知道，他嘴上叫苦，心裏樂。把照片寄給朋友，朋友們個個看得目瞪口呆。有個朋友說：“你這把式越打越沒邊兒了，老胳膊老腿兒的，適當悠著點。”還有個朋友說：“我用放大鏡上上下下瞄了好幾個來回，想找出點蜘蛛馬跡，看你是不是用了什麽特技攝影。”樂得我差一點從椅子上栽下來，說：“你這人是不是書讀得太多了，什麽都要拿過來研究研究，對你老朋友的潛力太缺乏想象力了。” 練瑜伽的優勢在於不需特殊場地，有一塊二三米見方的空間就能施展開。不需任何器材，一條浴巾就地一鋪立馬解決問題。不受時間限製，五分鍾不算短，一小時不算長，隨心所欲，靈活掌握。練瑜伽的好處是：強身、健腦、長智慧。 在我的煽動下，先後有幾個朋友滿懷興致地和我一起去上瑜伽課，但遺憾的是，她們個個半途而廢。去年過生日，收到瑜伽老師送我的賀卡，上麵寫著，祝我最忠實的瑜伽學生一年比一年更年輕！ 直到今天，我仍然一如既往，從未放棄。已經跟先生有約，每年生日的那天，都要他幫我拍一張照片，一張與常人生日照不同的，大頭朝下的照片。先生卻說，頭朝下的要拍，頭朝上的也要照。 其實，到了我這個年齡，外貌已經變得無足輕重，健美的體魄和平和的心態才是最大的財富。