初夏防曬必知的十大原則(ZT)

         UVB 射線從每年的4 月開始步入照射量的高峰，因此，每年的初夏也是我們為自己挑選一款新的防曬霜的最佳時機。幸而，現在可以不必擔心防曬產品厚重、油膩和砂紙般的觸感，質地輕柔，味道清香，效用顯著的防曬產品增添了使用的興趣和樂趣。由於配方的改進和科技的進步，防曬用品的抗癌性以及阻止皺紋生成的作用也大大超越了以往。我們為你整合了最巧妙的初夏防曬秘訣，從現在起，從一瓶全新的防曬霜起，培養你的防曬習慣吧！

         Rule 1 防曬指數不是越高越好

　　SPF 是防曬係數一詞的英文縮寫，防曬係數的測量，是針對紫外線中的UVB 而來。紫外線照射過多會導致癌症。理論上說，擦了SPF15 防曬油的皮膚，其曬傷時間是完全裸露的皮膚的15 倍。但SPF 值並非越高越好。防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔，造成肌膚過度的負擔，而且意味著添加了較多的防曬劑，對肌膚的刺激較大。也為了避免在防曬係數上的惡性競爭，中國政府規定防曬霜的SPF 指數的上限為30，任何超出的產品僅能標注30+。

　　Rule 2 室內、陰天不需防曬？

　　紫外線是無處不在的。即便是陰天、白天、晚上，或者在室內和樹蔭底下，紫外線仍可以從沙灘、陸地、窗戶玻璃或四周物體進行折射，侵害肌膚。所以在室內和陰天也要選用SPF15，PA++的防曬產品。

        Rule 3 化學性、物理性，選誰？

　　化學性防曬品又稱之為“紫外線吸收劑”，是有機化合物，一般劃分為UVA 或UVB 吸收劑，能夠將光源吸收掉，防止紫外線被吸入皮膚的內部。其優點是即使直接塗抹在肌膚上也是無色透明的，感覺比較清爽，皮膚沒有負重感。而其最大的缺點是防曬時間短，適合油性及混合性肌膚使用。物理防曬劑通常由“紫外線散射劑”如二氧化鈦、氧化鋅等組成。物理性防曬劑的作用機理是當此種產品塗抹於肌膚上的時候，使紫外線呈物理性的反射和散射的作用，從而避免紫外線直接接觸皮膚。物理性的紫外線散射劑，隻會對最表層的皮膚起作用，而不會深入皮膚的內部。其最大的優點是性質比較穩定，作用時間長，安全性高，不會造成皮膚的依賴性。

　　Rule 4 別讓你的防曬霜失效！

　　化學性防曬劑必須要與皮膚接觸才能發揮效力，因此在使用此類防曬劑前不要用潤膚露，它會在皮膚和防曬劑之間形成一道間隔，造成防曬失效，你隻需要敷上一層化妝水就可直接上防曬霜了。此外，防曬霜從開封到失效的有效期僅有一年，別再使用去年的防曬霜了。

       Rule 5 墨鏡是防曬的明星道具

　　盡管有眼霜也能提供基礎的SPF值，但要保護眼睛不受紫外線傷害，墨鏡還是最好的選擇。 未經UV 處理的太陽鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以後由於光線變暗，瞳孔會自然擴大，更多的吸收紫外線。而顏色淺的普通太陽鏡又無法阻止紫外線照射。一定要選擇有UV 防護功能的太陽鏡！由於紫外線會從太陽鏡的上下兩側照射進來，所以最好選擇遮蓋麵較大的太陽鏡。

　　Rule 6 防曬品不是越貴越好

　　防曬化妝品濾隔紫外線的能力在於所含的防曬成分和含量，與價格高低並無絕對關係。一般說來，SPF 值愈高，價格也愈高，加有保濕成分，具低敏感功效的防曬化妝品，價格也會較高。如果你的膚質尚可，並不一定要投資最昂貴的防曬產品。

       Rule 7 別忘記PA 指數

　　SPF 是指防曬品產品預防UVB 的指數，UVB 是促使皮膚變黑的紫外線。而促使皮膚曬傷和產生光老化的紫外線UVA 對我們傷害才更大，它能穿透皮膚的真皮層，使皮膚老化鬆弛，產生細紋和皮膚癌。PA 表示UVA 照射後膚色變黑的時間延長倍數。其效果的程度用+ 表示三個不同階段。延長2~4 倍時用PA+ 表示；延長4~8 倍時用PA++ 表示；延長8 倍以上時用PA+++ 表示。選購產品時要選擇同時含有SPF 和PA 值的產品。

　　Rule 8 防曬產品不是越厚越有效

　　盡管，防曬產品產生作用需要一定的厚度，但不表示塗得越厚效果越好，過厚的防曬霜不但會增加肌膚負擔，還容易堵塞毛孔，引發痘痘等肌膚問題，一般而言均勻地覆蓋住肌膚表麵就可以了。對於那些容易造成曬傷的部位，比如鼻尖、臉頰、肩膀和手臂等地方，可以適當地增加用量。以麵部為例，每次約2 毫升用量即可達到理想防曬效果。

        Rule 9 防曬不能臨時抱佛腳

　　防曬產品跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果。所以出門前10-20 分鍾就應塗好防曬產品，千萬別等臨出門才想到塗防曬產品。每隔2小時，補塗一次防曬產品。

　　Rule 10 初夏也要曬後護理

　　不是皮膚被曬紅、曬痛、曬傷才需要曬後護理，為減少日曬產生的自由基對皮膚的影響，曬後護理是每天必做的工作。曬後，首先要多補充水分，多喝水，多吃水果，以及富含礦物質的食物維持人體血液的正常酸堿度；維他命A、C、E 都是良好的抗氧化劑，能清除日曬後的有害自由基；此外，還要適量補充日曬後流失的膠原蛋白。

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