多吃番茄可以防曬 (ZT)

     德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。

　　德荷兩國的科學家在研究中發現，如果每個人每天食用 40 克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少 40% ；如果再加上 10 克橄欖油，那麽防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防曬傷方麵起著主要的作用。

　　最好不吃感光蔬菜

　　如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑製色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

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