開心保健就是生活（三十）【轉貼】

開心保健就是生活（三十）

（二）開心保健的入手之法屬於笑功或笑療嗎？（續）

若是氣功的笑功，應符合氣功三要素。否則練笑隻是笑療而已。笑療首先應看作心理調節的方法，可減輕人的心理壓力，達到心理平衡以至心情舒暢，可治療一些心身疾病。但不少專家認為，笑療屬於運動醫學。我們認為，笑療既是心理療法之一，又是運動醫學療法，可歸醫療範疇。

“人在發笑時，麵部表情肌群一起運動，胸部與腹部肌群參與共振，既活動肌肉、骨骼與關節，又對多種內髒器官起到按摩與鍛煉的作用。故此，笑被運動醫學專家譽為‘器官體操’。”

眾所周知，笑能加速血液循環。笑能使全身肌肉以及內髒放鬆。笑能刺激人腦產生內啡肽，具有鎮靜、治心與止痛的作用。笑能清除體內某些汙染物質，包括體內活性氧中的毒素。笑能增強消化功能。笑能調整大腦及其神經係統的協調性。笑能使大腦進入“無為”狀態，得到最好的休息。笑還有提肛縮腎功能。人在大笑時還會產生腹式呼吸，“一吸便提，息息歸臍”，全身氣力向腹臍處集中。其實，最重要的當是笑能產生好心情。

據傳，笑療是由印度一位醫生馬當·卡塔裏亞創造的。他創立了“歡笑診所”，專治心情壓抑等心理疾病。此後，笑療就傳播到世界各地。據傳，在英國的一所大學裏還專門設有“笑的空間”，在那裏，人們可以以不同方式盡情地歡笑。

入手之法“練笑、念謝、四找、談心”是一個整體，它是以開心為目的、為歸宿的。以“三有”（有愛心、有快樂、有‘特信’——特定信息）為內容。

有愛心的笑屬善的行為，表現出感激之情；

有快樂的笑屬樂的行為，表現出心情舒暢；

有“特信”的笑屬氣功狀態，表現出“得氣”和“顯效”的功能。

開心保健有“特定信息”，但與別的氣功（其中包括笑功）的特定信息不同。正是由於各種氣功功法有不同的特定信息，因而不能“混練”——在某一時期練氣功必須專一。否則，容易出偏差。

開心保健的入手之法練笑與笑療之不同之處主要是笑療無特定信息，笑療無善的前提。

開心保健為什麽可稱樂功？這是因為樂的準確定義是行善積得的心理體驗，補充說明是

（公式暫無法上傳）

而善也有準確定義：一切符合“三大規律”（社會發展規律、自然發展規律、人體生命運行規律）且能達到“三大和諧”（人與社會和諧、人與自然和諧、人體內心與身和諧）的思想、言論、行動是善，否則是不善。如破壞“三大和諧”則為惡。

我們從心裏把樂與善統一為樂，樂包含善。善有四要素的標準：善的動機、情感、方法、效果。樂有五樂原則：生樂、中樂、真樂、常樂、同樂。至善與至樂是完全一體的。若行善而得不到樂，則善不足。若練笑而不善，則樂不生。因此，笑而不善非真樂，善而不樂非真善。樂是人生目標，樂是人生手段，樂是人生標誌，樂是人生真諦。入手之法念謝，包含練笑，是練樂的妙法。通過念謝來練樂，通過念謝、練樂來開心即打開心鎖。通過麵授與函授獲得特定信息是關鍵。

對於開心保健的修煉者來說，謹記：

知之者不如平心者，平心者不如好之者，好之者不如樂之者，樂之者不如開心者。（待續）

提醒：各康樂場都是為和諧而創立，都要爭做和諧的榜樣。內部無論出現什麽問題，都要心平氣和地按照民主集中製去妥善解決，不要急於求成。“四找”是解決內部問題之至寶！！！

潘朝東