開心保健就是生活（十七）【轉貼】

開心保健就是生活（十七）






一、開心保健的入手之法（續）



（一）入手之法的動功說明（已簡述）



（二）入手之法的靜功說明



心懷博愛麵帶笑／真誠查樂重“四找”／麵對一切都“念謝”／自然入靜功能妙



入手之法的靜功就是休息睡覺的方法。一般人不懂氣功，休息睡覺以養精蓄銳、恢複精神、體力為目的，以閉目養神、靜坐靜臥為方法，沒有練功意識。而開心保健屬於先天氣功，樂友在休息睡覺時閉目養神練靜功，首先有練功即練性的意識；其次能查樂（四找）開心；其三能獲得“三和”之效果。具體方法簡介如下：



1、身安。可自選坐、臥或站的姿勢，自己感到舒適即可。但要求“心懷博愛麵帶笑”。不要采取“***”的姿勢。



2、心安。以“五樂”（生樂、中樂、真樂、常樂、同樂）為標準查一查自己的表現。以“四找”（找優點、找好處、找成績、找進步）為主，通過“四找”提高“練性化命”的信心和勇氣，自覺、快樂地改善自己的思想、言行，達到心安理得、心平氣和，達到“開心”——打開心鎖（人心與人心溝通，人心與自然真氣溝通）的境界。用“四找”查自己和查與自己有關的人，從而真正地寬容、感謝他人，同時真正地寬容、感謝自己（人心）。



3、神安。意識活動逐步轉化為潛意識或無意識的活動。這時可能出現不同的氣感和氣衝心理病灶與氣衝生理病灶各種現象，甚至可能出現入靜後的某些幻覺和某些特異現象。例如出現某些意想不到的自發動作。要采取“麵對一切都念謝”的態度和方法。要采取“既不追求，也不害怕，更不對立和鬥爭”的正確方法。歸根到底，靜功中所出現的這些現象，都是“兩氣”（正氣與邪氣）鬥爭的結果，因此必須采取“隻管樂（隻管謝），不管‘氣’，‘氣’自治”的正確的態度和方法。



有的樂友在靜功中由於出現特殊情況而感到痛苦或不安，可以慢慢睜開眼睛，也可以進行自我安慰，自言自語“謝謝，輕一點，慢一點”，隻要自己放心，就會立見成效。本來氣衝病灶是真氣治病過程中的好現象，痛苦是暫時的，不必擔心病情會加重，一般都能達到“隻管樂，不管痛，痛自消”的效果。如果有的樂友體驗不夠，也可以找醫生，遵醫囑吃一些藥物。但不要自己看藥物說明買藥吃，也不要輕易不經醫生許可，隨便減藥和停藥。若要減藥，須加強開心保健的靜功和動功。正確認識和采取“雙管齊下”的手段，可以獲得滿意的效果。



靜功是治病健身的主要方法，也是接受真氣教育的主要手段。即使你的病已經根除，也不能輕視靜功的鍛煉。“自然入靜功能妙”。什麽叫入靜？入靜是“氣功功能態”的表現形式，是與日常生活的一般狀態不同的寧靜安祥的狀態、輕鬆愉快的狀態、增智開慧的狀態、本能顯現的狀態、真氣顯現的狀態。“自然入靜”，就是通過練笑、念謝，自然而然地進入“氣功功能態”。後天氣功高度重視入靜，用的是“意到氣到，意氣合一”的人指揮氣的方法。開心保健用的是“人順氣行，氣隨人意”的“依靠真氣，改造自身，造福人類，報效真氣”的態度和方法，因而容易獲得良效。



（三）談心是入手之法的重要環節和關鍵



“四通”即思想通，人天通，全身通，萬事通，是自然與人相互作用的根本法則，鐵的定律。思想通是第一，是根本，是萬善之源。而談心是達到思想通的關鍵，也是打開心鎖的關鍵。搞好了談心，開心保健就搞好了。不會談心，就不會開心保健。談心必須談“四找”，必須談“寬容”。



天道酬公！天道酬勤！天道酬樂！天道酬容！



　　　　　　　　　　　　潘朝東



　　　　　　　　　　　　　　　　　　2007.3.6　晨