ZT心理健康的標誌

　　　　　　　　　　心理健康的基本標誌
　　當前越來越多的人認識到良好的心理健康是人一生適應各種挑戰的精神支柱，是一生保持良好生活質量的精神動力。那麽，心理健康的標準是什麽？
1、具有正常的智力。智力正常是人正常生活最基本的必要條件，是心理健康的首要標準。因為人的智力高低不是先天就有的，是人在工作、學習和生活中逐漸積累及得到提高的，同時還是人的觀察力、注意力、想象力、思維能力和實踐能力的綜合。
2、能夠較好地控製情緒。人的生活中難免遇到這樣那樣的事兒，這就要求個人能夠協調和控製情緒，保持穩定和積極向上的心態。善於從生活中尋找樂趣，對生活充滿希望。
3、具有對事物和他人的愛心。每個人都生活在一定的空間範圍內，並且要經常與他人交往，周圍事物和他人也就構成我們生活中必不可少的部分。為此，要保持個人的心理健康，首先得樹立“我愛人人，人人愛我”的胸懷，既有自信心，又善於同別人交往，和睦相處；其次要熱愛生活，客觀評價周圍事物和他人，這樣才能保持一個良好的積極心態。
4、具有適應和改造周圍環境的處世心態。人的一生中會不知不覺地產生各種各樣的欲望，有現實的也有不現實的，我們必須麵對現實，克製不現實的欲望。俗話說：“知足者常樂”就是此道理。在現實中由於個人不能有效地處理好與周圍環境的關係，在困難和挫折麵前不能積極調整心態，都是構成心理障礙乃至心理疾病的重要原因。因此，要在現實生活中注重提高個人適應能力。
5、具有堅韌的意誌品質。意誌是人意識能動性的集中體現，是個體重要的精神支柱。健康的品質應是善於分析情況，決策果斷，自製力好，具有毅力和心理承受能力。如果沒有堅韌的意誌品質，頹廢、疑慮、焦急、抑鬱等一旦占了上風，往往會誘發心理障礙乃至心理疾病。因此，每個人都應在大風大浪中鍛煉自己，磨練個人堅韌的意誌品質，以迎接各種挑戰，把握各種機遇，使生活更加充實。
6、具有完整的人格。人格是個人比較穩定的心理特征的總和。要做到心理健康必須首先培養健全的人格。其主要標誌是：人格的各個結構不存在明顯缺陷與偏差；具有清醒的自我意識；以積極進取的人生觀作為人格的核心，並有效地支配自己的心理行為；有相對完整統一的心理特征。