去年十一月份的時候自己玩笑般開始了修行試驗，一年了居然還在堅持。現在記錄一下一年的試驗結果啊。
計劃執行情況：
1）閱讀: 聖經裏說尋求便可尋見，當我開始對修行的話題感興趣，好象就有一扇門打開了。開始讀六祖＜壇經＞，讀了幾遍後，偶然間知道一個佛學導航的論壇，沉浸裏讀了好多佛教的故事和經典。是因為石凳偶然一個貼，知道了王鳳儀，對他的故事和理論非常入迷，讀了＜王鳳儀篤行錄＞，還聽了好多他的一位學生劉有生先生的好多視頻。開始了解到了身邊還有那麽多可愛可敬的人，海賢法師，廣欽和尚，純印老人，孫倫禪師，張至順道長，薑宗坤老人，嚴新先生，頂果欽哲仁波切，美赫巴巴，劉有生劉善人，他們在現在這麽複雜的人世中，就如暗夜裏的明星，知道原來這世界上還有人可以把心保持的這麽純淨。知道這樣的人的存在，讓我對這個世界從內心深處生出喜愛。對於聖經佛教經典，尤其是對印度大師美赫巴巴的閱讀，讓我對宗教信仰有了更深的了解，現在我內心的宗教不再存在任何衝突。
2）靜心活動：這個對我有些難，加入了一個冥想團體，滿有趣，但堅持了一段時間就停掉了。感謝水寧推薦的＜The Power of Now＞，就是活在當下，感覺同禪修一樣。平日裏活動的時候有意識的引導自己關注自己的手部腳步動作，還有呼吸。偶爾早起靜坐禱告一下，但我更喜歡晨跑，以前跑步看周圍，現在跑步改為留意呼吸和腳步。走路的時候也多留意腳步和呼吸。還有發脾氣生氣的時候留意自己的火氣怎麽發生的。
總體收獲：
- 是日常的抑鬱和焦慮減少了一些。生活中最大的關注點是孩子們的教育，總擔心教育不好他們，有一天讀到＂兒女不用管，全憑德行感＂，尤其讀了＂<了凡四訊>＂還有王鳳儀先生的<王鳳儀篤行錄＞，突然領悟到，有好的孩子們是父母的好運，好運是自己修行得來的啊，不是強求孩子們努力爭取的。原來根是源於自己，現在的苦惱是自己怎麽做好事積德，不再如以前那樣猛逼孩子做作業了：）。
- 計較心少了一些，工作中同事們偶爾推卸責任或爭功勞，不再那麽生氣，反而感覺到同事那麽做是內心安全感不夠，竟有些同情。工作中倒垃圾整理的一些小事比較踴躍去幹了，真想工作幹好事積點德行時發現還真不那麽容易找＾＿＾。
- 對美食，衣物的欲望感開始降低。不過欣賞感卻在增強，喜歡孩子們看美食物，也喜歡做，但自己卻不那麽急切的去吃了，現在自己工作中吃飯比以前隨意許多，這個過程沒有太過刻意去做。還是象以前一樣喜歡看流壇的一些美貼，甚至比以前更欣賞那些貼子，以前看美貼的時候內心總會有些不夠善意的小念頭出現（如她的五官其實不是那麽漂亮，她的體態有些造作），現在我刻意的提醒自己不要出現那樣的念頭。在平時與人交往中，我也很驚訝的發現自己內心深處一直在評價定位著別人，現在我常提醒自己去留意呼吸，不要在內心評定人。
- 對自己的欣賞認同增加。一直小心翼翼的活著，處處隱忍，感覺總是伸展不開，常會羨慕覺得身邊的人鮮明亮麗。現在那種羨慕漸漸退去，感覺內心深處的自我形象開始伸展開來，開始找到了自己的自信和可愛。這種認同好象是從內心裏生出來的，不需要別人的認同印可。
- 自己的行動能力增加，同以前相比，現在計劃做的事情很快就動手做了，不再思前想後，對別人合作的事情也充滿信任，很信任的讓別人去做屬於他們的那一部分，不再多餘擔心。
過去幾年自己的情緒很是混亂，一直來無論日子裏有多歡樂，內心深處總覺得人生是苦的。這一年下來內心平靜了許多－－－－我不知道這樣的改變原於何處，可能因為我更多的關注當下的呼吸和動作, 對外界不是那麽敏感，也感謝新冠病毒其間沒有太多繁雜活動，我想這也有助於這一段日子的安靜。
無比感謝自己能讀到這些修行人的故事，知道他們的存在讓內心無比溫暖，他們的故事言行幫我把視線從瑣碎的日常轉向對命運的關注；他們也讓我知道人生的每一刻都有深刻的意義所在，認真的對待每一個當下，要積極的活在世間，但又不要為其所束縛。
感謝在這裏與網友的交流, 現在留下2020年的記錄；再繼續2021年的試驗。
