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回複 'mychina' 的評論 : 以前我在國內練習頸上推舉,...
牛哥厲害!leg press 漸進式,最後 50 kg x 50 是為什...
運動員還是體質好,上來就這麽大的量。
回複 'HBW' 的評論 : 你說的對,但是,我做事情的特點...
回複 'Maroonbow' 的評論 : 是的是的。
訓練,營養和休息恢複是個循環。感覺牛兄訓練這個環節...
這麽詳細的計劃 為你鼓掌 堅持就是腱子肉
回複 '清漪園' 的評論 : 嗯,加油!
我們Gym的Leg Press Machine 是平行推的,而阿牛貼的圖...
回複 '一個沒有驚豔的老樹' 的評論 : 哈哈哈
1)太盲目了,一葉障目。2)太瘋狂了,一孔之見。3)太膚淺了,一知半解。4)太無聊了,一群傻瓜。5)太太太了,一一一一!不懂不要緊,你可以裝懂呀!不傻不要緊,你可以裝傻呀!問題是太多的人裝聰明,喝汙阿華人真是可憐。阿嚏!自己反思去了。。。。。。