今天很累

昨天下午去打羽毛球，累得個半死。 今天早晨醒來，肩膀疼，腰疼，腿疼，腳疼，手腕疼，總而言之，哪兒都疼。 鍛煉需要經常，一曝十寒太痛苦。 今天去做個全身按摩，消除一下疲勞。