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烤杏仁、核桃，每天吃上這樣一把，一天的鈣的需要量就夠了[圖文+視頻]

(2022-11-29 08:20:48) 下一個

把杏仁和核桃洗幹淨

先把杏仁先烤10分鍾，280°F

鍋裏放入2大勺黃油 / 1/4杯紅糖 / 1小勺鹽 / 1/4杯玉米糖漿

加入杏仁和核桃仁

然後320°F，30分鍾，其間要拿出來翻拌

每天吃上這樣一把，一天的鈣的需要量就夠了

 

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