幸福的十個小秘訣

看最新一期的周末畫報講，哈佛大學的幸福學是目前最受歡迎的課程，講師泰勒給出了10個基礎的小貼士，讓大家更容易找到幸福:

1、遵從你心內的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的工作。

2、多和朋友在一起。親密的人際關係是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。

3、學會失敗。成功沒有捷徑，不要讓對失敗的恐懼絆住你嚐試新事物的腳步。

4、接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人生的一部分。接納這些，並把他們當成自然之事。

5、簡化生活。更多並不總能代表更好，好事多了，也不一定有利。

6、有規律的鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。

7、充足睡眠。充足的睡眠是一筆非常棒的投資。

8、慷慨。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己，當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

9、勇敢。勇氣並不是恐懼，而是心懷恐懼仍然向前。

10、表達感激。記錄它們的點滴思想，始終保持感恩之心。


(Lunamia zt)