我就這樣生活

一直都是任性地生活,雖然碰過不少釘子,吃了不少虧,但還是不願意改變自己。
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食神是怎樣煉成的

(2007-01-07 00:06:00) 下一個
原先因覺得在這的日子空虛無聊,難以打發,遂操練起鍋碗瓤盆,演習著燜炒煮炸,誰曾起一發不可收拾,現已不再想去外麵解決糊口問題,每每盤算著給自己弄點健康可口的飯菜,當然,更希望由此能恢複原先婀娜多姿的身影。於是寫了條幅掛在房間裏“拒絕垃圾食品”。
明天又要上班,今天下午趕緊做幾個菜,這樣就可以不要去遭洋餐的罪了。
列了個菜單就去采購了:
上湯香幹絲;
青菜炒蘑菇;
目魚新烤(不太健康,但實在饞了,請諒解!)
下麵寫寫具體的修煉過程:
買了一聽史雲生的雞湯,房東太太介紹說這個牌子的口味比較好(悉尼地區,世界其他角落的XDJM視各自情況選料),打開備用;



買了一包五香豆腐絲,放在熱水中先煮一會兒,然後過水,並切成五厘米長的小段備用(老實說我是用手拽的,因為用刀還不是效率很高);

刨一根胡蘿卜,切成絲(刨刀很重要,欲先工其事,必先利其器嘛,房東太太有個傳說中的刨刀,很好用),取適量芹菜,斜切成絲(口感會比較好),再添了點HAM絲備用;

特喜歡這裏人所稱的上海青白,其實就是上海人叫的青菜,我的主打蔬菜,當然不能少了蘑菇,否則就覺得太素了無法下咽,蘑菇切成片狀感覺比較好看;

其實很想做個素食主義者的,無奈本人無葷不歡,就喜歡過大口吃肉,大碗喝酒的日子,所以還是小小的做了個高膽固醇的小菜——目魚新烤,因為做不來那個大烤,隻得自己簡化了製作過程(我媽媽的大烤可是一級棒噢,改天請大家吃)將兩個目魚花開,然後切成圈,入味更佳,水開後過一下水即瀝幹待用;不忘放蒜瓣(我喜歡這口),然後上後院摘了七個小尖頭椒切成小段,自產新鮮無極限,啊差點忘了八角茴香;

準備工作就緒,現在開炒。
將過水後的瀝幹的五香豆腐絲和HAM絲倒進雞湯鍋中,燒開後用小火燉,一邊爐上就可以炒青菜了,這就是統籌學,合理安排時間,提高工作效率;

我喜歡起鍋前放點蠔油;

將鍋洗幹淨後燒幹,倒少量油至八分熱倒入目魚及其他配料(懶人的絕佳烹飪方法),稍事翻炒後倒入生抽(我喜歡李錦記的,幾乎所有調料都買他家的),可多放些,因為目魚不容易入味,再說“鹹魚淡肉”是真道理,然後開小火燜燒幾分鍾,時間不可過長,目魚會老的;

這時的雞湯也被香幹絲收得差不多了,香幹絲也燉得軟軟的,將芹菜絲和胡蘿卜絲倒進去稍煮後放鹽拌勻即可,雞湯不能燒得太幹,否則很難將芹菜和胡蘿卜拌入;為了少洗一個容器,就放在鍋裏了,大家見量啊;

這個菜很健康,如果有興趣也可以將黑木耳泡開後切成絲加入,顏色會更好看。
來個全的,沒啥菜,大家湊合哈

說了一大通,其實操作很簡單,適合單身人士,經濟實惠,健康入味。
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500miles 回複 悄悄話 不厚道啊,饞死人不償命是不?
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