紅茶薑水

紅茶薑水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法！不然你的胃回受不了不說，也許還有其他副作用！
　　
　　　　紅茶薑水斷食法
　　
　　　　具體方法如下：
　　
　　　　第1天：準備階段，做好心理準備，並適應生薑紅茶
　　
　　早上：早上和平時一樣吃飯
　　
　　　　中午：中午和平時一樣吃飯
　　
　　　　晚上：晚上和平時一樣吃東西
　　
　　　　第2天：
　　
　　　　早上：胡蘿卜汁+生薑紅茶
　　
　　　　中午：胡蘿卜汁+生薑紅茶
　　
　　　　晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)
　　
　　　　第3天：
　　
　　　　早上：生薑紅茶2杯
　　
　　　　中午：和平時一樣
　　
　　　　晚上：和平時一樣
　　
　　　　中午和晚上吃的清淡一些！
　　
　　　　胡蘿卜汁的做法：2根胡蘿卜和1個蘋果榨汁！隨自己的口味放！
　　
　　　　生薑紅茶的做法：溫的紅茶裏麵放入去皮切碎的生薑或者薑汁，另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了！
　　
　　　　不隻是早飯和中餐，隻要感到饑餓就可以喝生薑紅茶，1天可喝2-6杯！如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少薑的量！
　　
　　　　斷食當天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要緊，可以盛6成米飯，放點黑芝麻，另外配的小菜可以是梅幹2個，銀魚絲1小碗，豆腐和裙帶菜煮的薑湯1碗！ 　　也可以選擇一些加溫的罐頭！
　　
　　　　適宜人群：經常手腳冰冷的人；減肥過程中想吃甜食的人；很難讓自己休息兩天以上的人；整整斷食一天無法忍受的人！