對號入座: 三種self-esteem低的表現

大都數人都會在日常生活的瑣碎事情中，感覺情緒波動，不時對自己進行評價，遇到不好的事情，都會有挫折感，都會對自己可能產生負性評價。但心理健康水平不同的人，挫折程度和情緒波動持續會不同。

相對心理健康，自尊self esteem基石穩定的人，撇一下嘴抹一下淚，轉身就忘了，繼續該幹什麽幹什麽。。。

而對於Self esteem低的人，一點小事情，會自責會自罪，還半天甚至幾天都心思徘徊在那裏，還自我懷疑，自我否定。。。。。這種情緒波動經常出現，而且會持續比較長的時間。

什麽影響了我們內心的那個聲音？小時候的經曆：

自尊高的人                                                               低自尊的人
受表揚                                                                      受到過嚴厲的指責批評
說話大人很認真傾聽                                               被打罵
大人很尊重的與對話                                               被忽略 被嘲笑
被關注 擁抱                                                              被期望任何時候都“perfect”
有很忠心可信任的朋友                                            體育不怎麽好
某些體育運動出色


情緒波動大，自尊低的人，往往有如下三種表現：

一，認為自己名不符實，比如，自己是碩士博士，其實自己認為是名不符實的。與別人交流的時候，很害怕被別人發現自己 是“假冒偽劣”。這一類人，競爭心很重，很多時候，都會感到競爭的威脅，會去努力獲勝去證明說服自己：“我不是偽劣的”，也容易嫉妒別人。

 

二，表現得好像很不在乎別人（或者權威）的評價，但經常發火，因為一些事情做的不夠好，哪怕是一些雞毛蒜皮的小事，也怒氣衝天。總會不斷的去證明，別人的意見不屑一聽，或者別人的批評並不會傷害到自己。。。。

一遇到自己認為做得不夠好的事情，就立馬責怪別人。。。。。 

 

三，表現得自己非常無助，總希望能夠有個人會救助自己，走出困境。害怕承擔責任，害怕生活變動要承擔的責任，用自我愧疚或者冷漠來作為逃避。總是試圖從別人那裏獲得指導或者意見，過度依賴某些情感關係，缺乏自信，不能充分表達和發展自己的潛能。。。。。。