[要命]飯後千萬別做這五件事！

  很多人知道，飯後吃水果會引起腹脹、腹瀉或便秘，飯後喝濃茶會衝淡胃液，影響食物的消化，飯後散步會因為運動量的增加影響消化，但可能很少有人知道，飯後吸煙、洗澡、放鬆褲帶、唱卡拉OK等都是健康的元凶。
  
  凶手1. 飯後吸煙
  飯後吸煙的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分被大量吸收，損害肝髒、大腦及心髒血管，引起這些方麵的疾病。
  
  凶手2. 飯後洗澡
  民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
  
  凶手3. 飯後放鬆褲帶
  很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。
  
  凶手4. 飯後唱卡拉OK
  民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的