閨房的5大健康盲點

人的一生幾乎有1/3的時間都在你的閨房中度過，所以，保證身體健康，必須—— 


　　床——讓肌膚貼近的地方幹淨、舒適 

　　床是臥室的主角，也是我們肌膚接觸最多的地方，床上用品如果不按時清潔，會直接影響肌膚的健康。甚至床墊質量的好壞也會影響到我們夜間休息的質量…… 

　　專家解析——床上健康盲點： 

　　NO.1 大多數家庭在床墊上鋪設褥子，以為這樣可以阻隔灰塵和皮屑等髒物汙染肌膚，但卻忽略了床墊本身也會藏汙納垢，時間長了，細菌、塵蟎等就會進入床墊底層。 

　　NO.2 有些家庭直接在床墊上鋪床單，但一層薄薄的床單是不足以阻隔汗液和皮屑的，非常不利於清潔。 

　　NO.3 有些家庭為了保持床墊清潔，特意保留新床墊上的塑料薄膜。豈不知，人體一夜大約要通過汗腺等排出1升左右的水分，如果睡在包了塑料薄膜的床墊上，潮氣就無法散發，而是附著在褥子和床單上，罩在人體周圍，直接影響睡眠和健康。 

　　NO.4 外出歸來，身上沾有大量的灰塵，如果穿著外衣跟床接觸，這些灰塵就會附著在床上。 

　　NO.5 一般來說，8～10年的床墊彈簧已進入衰退期，再好的床墊，15年也該“退休”了，這時候彈簧因長期使用，已無法為身體提供良好的支撐，使人越睡越累，一覺醒來腰酸背痛，全身不舒服，應趁早讓它“退休”。否則，床墊容易出現凹陷，不僅影響睡眠，還會影響骨骼健康。 

　溫情貼士： 
　　※在換洗床罩和床單的同時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發等清理幹淨。 

　　※如果床墊有汙漬的話，可用肥皂塗抹髒處，再用布擦幹淨，或用吹風機把濕漬吹幹，才不會發黴、產生異味。 

　　※有條件的話，可以在床墊和床單之間加一層保潔墊。保潔墊內置特殊的棉層，可防止潮氣進入床墊內，以保持床墊的清潔幹燥，並具保暖和吸汗的功能，而且易於清洗。 

　　※可以選購帶有外罩的床墊，這種外罩帶有拉鎖，可拆下來清洗。 

　　※從外麵回到家後，應該換上家居服裝後再跟床接觸。以免身上和衣物上的灰塵汙染床上用品。 

　　※現在大多數人使用的都是彈簧床墊，根據其特點，新床墊在使用的第一年，應每2～3個月調換一下正反麵和擺放方向，使床墊的彈簧受力平均，之後約每半年翻轉一次即可