三路長拳

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初級長拳第三路是中國武術段位製初級段位“三段”的規定長拳套路。其內容豐富，步型有弓步、馬步、仆步、歇步、虛步等；手型有拳、掌、勾；手法有衝拳、劈拳、砸拳、挑拳和擊掌、擺掌、穿掌、挑掌、亮掌等；肘法有盤肘；腿法有屈伸性、直擺性擊響腿法；跳躍有大躍步前穿、騰空飛腳等。 其套路動作路線是直來直往，進退、起落、轉折基本上在一條線上，它以快速移動的步法、靈活多變的手法、配合起伏轉折、竄蹦跳躍和造型優美的定勢動作，一氣嗬成，給人以明快、大方、幹淨利落的美感。 動作

名稱：
預備動作
預備勢
1、虛步亮掌 2、並步對拳

第一段
1、弓步衝拳 2、彈腿衝拳 3、馬步衝拳 4、弓步衝拳
5、彈腿衝拳 6、大躍步前穿 7、弓步擊掌 8、馬步架掌

第二段
1、虛步栽拳 2、提膝穿掌 3、仆步穿掌 4、虛步挑掌
5、馬步擊掌 6、叉步雙擺掌 7、弓步擊掌 8、轉身踢腿馬步盤肘

第三段
1、歇步掄砸拳 2、仆步亮掌 3、弓步劈拳 4、換跳步弓步衝拳
5、馬步衝拳 6、弓步下衝拳 7、叉步亮掌側踹腿 8、虛步挑拳

第四段
1、弓步頂肘 2、轉身左拍腳 3、右拍腳 4、騰空飛腳
5、歇步下衝拳 6、仆步掄劈拳 7、提膝挑掌 8、提膝劈掌弓步衝拳

結束動作 1、虛步亮掌 2、並步對拳還原勢