慢慢減肥,不著急

11/10/06 Friday 142.5 pounds

前兩天整理了一下ＢＬＯＧ,有一個月的確表現不錯,對自己的毅力挺滿意.第二個月的肌餓我至今記憶猶新, 加上體重的迅速反彈,我是不會再試什麽減肥大法了, 天下哪有捷徑可走.

別太好高騖遠,別太難為自己,節食＋運動.如能一個月減１磅,142.5-12=130.5,ＷＯＷ,離美女不太遠了.　

心境與決心是我減肥的第一要素.

像我這樣能吃的人,SOUTH BEACH DIET can drive me crazy, 肚子受委屈之後,我會出現躁狂的症狀,壓力大弄得人神經兮兮的,整天象走鋼絲一樣,盼著快快天黑,盼著快快睡覺,盼著快快天亮,其實這些盼望都是為了下一頓吃飽點,填下肚子.一旦壓力將鋼絲崩斷,暴食一頓能將一個月減下去的都長回來.

度日如年,這不是舉著減肥的大旗,奔向墳墓嗎？到頭來發現棺木還要ＸＬ的.

心境是個大詞,每個人都有自己的一套生活哲學,我自己也是一會兒一個樣,從小夢想作一纖細優雅美女,無奈還是下班緊踩油門衝向廚房,大傻女人的標誌之一.感謝老媽的言傳身教, 想忘忘不掉, 想改改不了. 一點點來吧.

慢慢摸索適合自己的飲食習慣,人越吃越攙,越攙越愛吃.

美國早餐格外肥,麥片除外.早餐辦公室吃, 咖啡用綠茶代替.清淡的口味從早上開始,切莫將饞蟲應出洞.

午餐如是自帶米飯,吃的時候泡點熱水,以防吃多.自己做的時候盡量做蔬菜.

下午好像使我消耗最大的時候,每天下班前都饑腸轆轆的,難免晚上最愛暴食,饑腸再轆轆時,吃兩口麥片牛奶,別怕麻煩.

晚上最好吃subway,家裏和胃裏都會比較清爽.晚上去中餐館沒有不暴的時候,味精多得...填肚子最好的是水煮蛋.

鍛煉方麵下次再寫吧. 

[yangyangzj]

嗬嗬，女人！大家都一樣哦！