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小天使(1216)- 科學喂養寶寶知識(ZT)

(2007-11-30 03:28:03) 下一個
“寶寶飲食太重要,科學喂養要記牢。”哪些食物該吃,哪些食物不宜多吃,對寶寶的健康成長十分重要。

   3個月內不要“鹹”

  3個月內的嬰兒並非不需要鹽,而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月後,隨著生長發育,寶寶腎功能逐漸健全,鹽的需要量逐漸增加了,此時可適當吃一點點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控製在1克以下。

   3歲以內不要“茶”

  3歲以下的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸,會幹擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,可能誘發少兒多動症。

   周歲之內不要“蜜”

  周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜後易引起感染,出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶周歲後,腸道內正常菌群建立,肉毒杆菌孢子可被腸道內的有益菌(雙歧杆菌等)抑製,故食蜂蜜無妨。

  此外,1歲內寶寶尚有三點需要注意:

  一不宜吃酸奶,因為酸奶含鈣少,對嬰兒骨骼發育不利;酸奶富乳酸菌,可抑製腸道內有益菌群生長,打破菌群平衡,誘發腹瀉。

  二不宜吃蛋清,蛋清含有大量小分子蛋白質,易滲入寶寶血液中,引起蛋白質過敏反應,但可吃蛋黃。以後,孩子的耐受力增強了,蛋黃、蛋清就都可以吃了。

  三不宜吃果凍,果凍滑軟而有彈性,易破碎,不易消化,誤入氣管後易堵塞氣道而窒息,且不易取出,會危及寶寶生命。

   5歲以內不要“補”

  5歲以內是寶寶發育的關鍵期,補品中含有許多激素或類激素物質,可引起骨骺提前閉合,縮短骨骺生長期,結果個子矮小,長不高;激素能幹擾生長係統,導致性早熟,女孩乳房增大、初潮過早;男孩陰莖增粗、睾丸增大、胡須生長,現在中小學生早戀者增多,與此關係密切。此外,年幼進補,還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

   10歲以內不要“醃”

  10歲以內的兒童不要吃醃製食品,因為:一是醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高,高鹽飲食易誘發高血壓病。二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽,亞硝酸鹽、黃曲黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。研究資料表明:10歲以前開始吃醃製品的孩子,成年後患癌的可能性比一般人高3倍,特別是咽癌的發病危險性高。
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非外星人 回複 悄悄話 加拿大的醫生說的是: 一歲以內都不要加鹽和糖, 不隻是三個月
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