My Diary 93 --- 請珍惜生命和健康，多睡點吧！

前言：這是一篇來自過去老同事的新年問候之帖，看後心痛無比。因此不免捫心自問，是否自己也在不知不覺之中重複著以下這幾個令親人痛、朋友悲的故事啊？

 

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大家要命就多睡點吧！（ZT）By GCP Linda Zeng  曾瀛葶

 

 

一個97級的校友，畢業後進微軟的，上月死了，隻不過25歲的黃金年齡，珍視自己的生命吧，大家，對自己好一點。

 

早一點睡，這件事是真的，因為我妹妹就在聯旭幹過，死掉的人都還是她熟悉的同事。她同事死前每天加班到早上六點才回家，睡到中午又回公司繼續上班，連續五天最後一天睡一睡就沒醒過來，死前都很健康無任何心髒方麵的疾病。其實這已經是她們公司第三個過勞死的了，希望大家能隨時注意自己的身體狀況。

 

對了,今天聽到一個悲傷的消息。廣告界的好青年，又掛了一人了。此人是聯旭的，是業務還是設計我也搞不清楚，來過我們公司幾次。前幾天在連續加班後的某晚,回家睡覺後第二天就叫不醒，掛了。

 

奇怪的是，約兩個月前,也是聯旭的一位女生業務，也是這樣，不過她是離職後第二天，還是第幾天，睡一覺就起不來了。醫生說是猝死，推測是過勞。

 

總之，昨天和前天，晚上九點聯旭就全部關燈，大家都不加班了。大家要好好保重身體呢。

 

那兩名掛掉的都是六幾年的。年輕力壯無宿疾呢.............發生跡象：原本一向身體健康，時常運動(打籃球、踢足球什麽的)但在近日連續熬夜數晚，經過數日後，突然第二天起床會覺得很疲勞！一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！（大寒，相信我們中很多人都有這樣的經曆！！！）別以為這是小事！根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死，所以希望你不是下一個！

 

醫生建議：晚上10：00前最好上床休息，中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時)，年輕人一天至少要睡足八小時！

 

 

那些經常半夜不睡覺的人！！收到沒！收到沒！！收到就早點睡啦！還看！

 

 

PS：為了大家健康，請轉寄給你的朋友~~~謝謝！

 

晚上9-11點為免疫係統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂

晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。

淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑製廢積物的排除。

淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。

半夜至淩晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

 

 

Happy New Year to You!

 

Linda Zeng  曾瀛葶 Global Corporation Program

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 ╱-◥██◣ ╭╭Happy Every Day! ^.^        

︱田︱田田| ╰----------------------------            

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